哪个医院心血管内科比较好？日常生活如何预防心血管疾病？
北京刘家窑中医院 2020-08-20 11:24:10
随着社会的扩张，心血管疾病逐渐获得的威胁我国国民健康的重要刺客，其死亡率约占濒死原因的五分之一，需要有引来观注。认为许多朋友都知晓，心血管病，常见的如冠心病、高血压等，都是生活方式病，日常的生活方式对疾病起着十分重要的效用。哪个医院心血管内科比较好？日常生活如何预防心血管疾病？
讲究日常生活方式预防工作心血管疾病
有许多实践证明，稳定日常生活方式，有益压制心血管疾病的病情，增加死亡率。因此，预防工作心血管病，应从日常生活已经开始。
每周3次以上、每次30分钟以上的中等程度的体育活动是预防工作冠心病的重要环节，可有利于血压、血脂和血糖的压制。
抽烟可增加冠心病的发病率和死亡率。抽烟的人比普通人患冠心病的概率大幅提高几倍，烟雾中所含氧自由基、尼古丁，这些物质通过肺踏入血液循环，伤损血管壁的屏障效用，令得血液中的垃圾物质沉积。戒烟可以很大程度地增加冠心病的发病率和死亡率。
防止体重超标可以预防工作高血压、高脂血症和糖尿病的再次发生。标准体重(公斤)：个子(厘米)-105。低于标准体重20%应节食。
留意低盐低脂饮食。额外多一些蛋白质丰富、胆固醇少的食品，如瘦肉、禽肉、虾、豆类、豆制品、蔬菜、水果等;少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品，如肥肉、非脱脂奶制品、黄花鱼或鳗鱼、动物内脏等。
预防工作心血管疾病，还要留意不定期健康检查。专家对此，健康检查是及时发现病症的重要方法。
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