北京那家医院查心血管好？心血管病人的食谱哪些有益？
北京刘家窑中医院 2020-08-07 11:04:16
心血管病是中老年的常见病，老年人通常到了一定年龄后，血管会再次出现硬化衰老，心血管疾病也会随着而来，在喝药的同时如果能配搭日常许多食物，对心血管的救治可起些配置效用。北京那家医院查心血管好？心血管病人的食谱哪些有益？
1、吃富钾食物可降压：
香蕉和酸奶中钾的含量较高，有利于压制血压。一周6天每天吃含1克钾的食物，如个土豆、一只大香蕉和225克牛奶，5星期后血压可上升4毫米汞柱。
2、维生素可降血压：
可多喝橙汁，橙汁含丰富的维生素C。血液中维生素C含量越高的人，其血压越低。维生素C有利于血管扩展。每天服食60毫克维生素C片，或者多吃些蔬菜、柠檬和其他酸味水果，也可以起同样效用。
3、多吃鱼强于多喝药：
长期吃含有长链两千多元不饱和脂肪酸的鱼类对于心血管病人所产生的守护效果，特别是吃那些生活在寒带水域的深海鱼类，如鲑鱼、鲔鱼等，不仅可以预防工作心血管疾病，减低胆固醇，还可以增加心血管疾病！
4、吃苹果可防血管硬化：
每天吃两个苹果能增加人体血液中的脂肪含量。吃苹果还会增强血中维生素C的含量，平均可增强34％。每天吃苹果可以增加肠内的不良细菌数量而协助有益菌驯化，从而稳定人体的消化吸收机能，也同样可以起些预防工作高血脂和血管硬化等与生活习惯关于的病症的效用。
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