北京治疗心脏医院排名？有益于心脏病的十大食物？
北京刘家窑中医院 2020-07-31 13:09:04
冬季是心脏病易发的季节，尤其是在年关，大家都是极端的激动、紧张正等待的心情，容易引致心脏病的复发，那么吃什么能有效的预防工作心脏病的复发，下面小编告诉您你，能预防工作心脏病的十大食物。北京治疗心脏医院排名？有益于心脏病的十大食物？ 1、杏仁：隐含植物胆固醇，长期食用可减低坏胆固醇，增加罹患心脏病的风险。
2、番茄：丰富的番茄红素对心血管具备守护效用，有助于增加心脏病复发。番茄中的尼克酸，能保持胃液的正常排泄，增进红血球的构成，有助于始终保持血管壁的弹性和守护皮肤。
3、蘑菇：含酪氨酸酶，有降血压、降血脂效用，擅长肥胖者和老人食用。对缓衰老也具食疗效用。
4、黑豆：微量元素如锌、铜、镁、硒等的含量都很高，对减低血液黏稠度或减缓衰老等非常重要，每天吃把黑豆，可降低心脏病患病几率。
5、黑木耳：含抗血小板凝聚物质，对动脉硬化、冠心病及阻塞性中风具保健效果。
6、红薯：是一种碱性食品，含高纤维素，滑肠通便，还可中和人体内所积累过多的酸性，所隐含的胶原及黏液多糖类物质，可预防工作动脉血管硬化与始终保持血管弹性。
7、菠菜：隐含叶黄素抗氧化物，可预防工作血管堵塞，所所含的维生素可进化骨密度。
8、萝卜：荷兰曾针对萝卜实施试验，发觉β胡萝卜素能减低中老年人罹患心脏病的机会，其茄红素也可预防工作心血管疾病。
9、梅子：含丰富的膳食纤维，抱括水溶性纤维，可减慢吸收速度和快速代谢坏胆固醇，协助血液中的血糖和胆固醇压制在比较理想水平。
10、酸奶：诺贝尔奖得奖者、俄国食品专家梅契尼柯夫试验结果证明，酸奶所含一种生长活性因子能增强免疫能力，减低血清胆固醇的浓度。
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