北京治疗高血压第一名的医院？高血压心脏病吃什么好？

      高血压性心脏病对健康危害极大，如果平时不留意饮食，致使血管进一步下降，可致使病情进一步严重。平时可以适当吃许多黑芝麻、燕麦、鱼肉、红枣、豆腐等食物，防止吃高盐、高胆固醇、高脂肪食物，压制好血压，防止病情进一步严重。那么，北京治疗高血压第一名的医院？高血压心脏病吃什么好？ 一、黑芝麻

       高血压性心脏病的患者平时可以适当多吃许多黑芝麻。黑芝麻中所含多种营养物质，其中的维生素E可以保持血管壁的弹性，α-亚麻酸则有压制血压、以防血栓构成的效用。在食用黑芝麻时，要破壳食用，可以充分炼化其营养物质，建议先炒几下再食用，也可以将其打成粉后食用。

       二、燕麦

       燕麦中所含丰富的维生素B和亚油酸，这些物质对于预防工作动脉硬化有重要的效用。此外，燕麦中所含的水溶性纤维素可以减低血液中胆固醇的含量，健康人食用燕麦有利于预防工作高血压和心脑血管疾病的再次发生，高血压心脏病的患者经常食用，对于压制血压有很大协助。燕麦可以参与水或牛奶中煮食，还可以参与许多新鲜的水果或果仁，既营养又美味。

       三、鱼肉

       相对于其他肉类，鱼肉中所含的脂肪、饱和脂肪酸都是比较低的，特别是海鱼，经常食用对于高血压心脏病的病情有很大协助。多吃海鱼还可能会减低中风的发病率。在食用时，比较好决定清炖，比较大程度上保存其营养物质。

       四、红枣

       大枣有养胃健脾、益血健体的功效。根据现代医学试验，红枣中所含的环磷酸腺有扩展血管的效用，可以增加心肌紧缩力，对高血压心脏病患者有很大好处。

       五、豆腐

       豆腐是由于大豆制做而成的，其中所含的大豆蛋白对身体有很大好处。大豆蛋白可以购买黄酮类物质，它可以减低人体低密度脂蛋白水平，对于心脏健康大有好处。

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