北京心脑血管医院比较好的是哪家？ 夏季如何预防心脑血管疾病？

      北京心脑血管医院比较好的是哪家？ 夏季如何预防心脑血管疾病？

       1、夏季预防工作心脑血管疾病要留意情绪

       天一热，人就容易显烦躁，要以防“情绪中暑”，就要特别留意“静心”药膳。应当让自己的思想平静下来，神清气和，精神愉悦，对生活充满信心，免去外界不良情绪的影响，切不可“以热为热”，致使心火内生，情绪失去控制，过度愤恨或紧张而引致心脑血管疾病。同时，在盛夏还应尽量少讲话，不做紧张的脑力思索，以免劳神伤气。这是夏季药膳的重要一环，对预防工作心脑血管疾病具备药物所断然不可替代的效用。

       2、夏季预防工作心脑血管疾病要饮食起居有节

       中医相信，夏天应是老年人“休养”的季节，不宜大量活动。

       3、夏季预防工作心脑血管疾病要留意饮食清淡

       4、夏季预防工作心脑血管疾病要留意疾病先兆

       5、夏季预防工作心脑血管疾病要确保水充足

       夏季预防工作心脑血管疾病吃什么好

       1、玉米:玉米含有脂肪，其脂肪中的不饱和脂肪酸软化动脉血管。

       2、西红柿:不仅各种维生素含量比苹果、梨高24倍，守护血管弹性，有预防工作血栓构成的效用。

       3、苹果:苹果含有多糖果酸及类黄酮、钾及维生素E和C等营养成分，对延后和预防工作动脉粥样硬化复发有明显效用。

       4、海带:海带中所含丰富的岩藻多糖、昆布素，这类物质均有类似于肝素的活性，既能以防血栓又能降胆固醇、脂蛋白，抑止动脉粥样硬化。

       5、茶叶:所含茶多酚，经常饮茶可以软化动脉血管。

       夏季心脑血管病发的因素有哪些

       蛋白质摄取不足。我国人民膳食结构以谷物为基础，蛋白质数量不足，质量不高，由动物蛋白购买的热量仅占8%约莫，蛋白质摄取不足，易引来高血压和中风。

       食盐摄取过多。食盐中的钠能刺激血管剧烈疼痛，引来水驻留，使血压下降，是中风的危险因素。

       总热量和脂肪摄取不足。脂肪，特别是胆固醇过多，是高血压、动脉硬化的危险因素。但胆固醇不足也是引来脑血管疾病的危险因素。

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