北京本地治疗心脑血管疾病医院在哪？
北京刘家窑中医院 2022-05-13 17:21:26
北京本地治疗心脑血管疾病医院在哪？近期多地进高温天气，高温天气是心脑血管病的高发时节，有研究表明，发病率增加35%。这里跟大家介绍一下三伏天的心血管保健的要点，希望能做好防范，安度暑期。1.做好防暑降温避免在高温下活动，尽量呆在通风设施良好的环境，外出要遮阳。2.及时适量补充水分每天饮水在1000毫升以上，汗多时还要增加饮水量，可用少量多次的方法进行补充，以白开水或清淡的绿茶为宜。还可多吃些水分多的水果，有条件者可多喝绿豆汤、百合汤、莲子粥、酸梅汤等，既可补充水分，又能清热解暑、增进食欲。饮食以清淡少油为好。3.空调要慎用勿骤冷骤热，会引起血管和血压的变化。夏季室内外冷热交替易引起感冒，对于老年人和慢性病患者来说，感冒易造成肺部感染等一系列疾病，甚至加重原有疾病。4.心静自然凉要应保持乐观情绪、平和心态。夏季闷热，人的情绪容易烦躁，但这种焦虑、紧张的情绪，更易引发高血压等慢性病患者发生心脑血管事件。5.保证充足睡眠中午可适当休息，保持规律作息。比较佳就寝时间为22时至23时，比较佳起床时间为5时30分至6时30分。睡眠时注意不要躺在空调的出风口和电风扇下。6.避免大量喝冷饮以免导致胃肠功能紊乱，产生腹泻、水中毒等症，会使电解质紊乱，导致大脑细胞、心肌细胸缺血缺氧，诱发中风和冠心病。7.适量运动有益健康对于慢性病患者来讲，宜做些中、轻强度的有氧运动，如散步、打太极拳、慢跑等，运动宜在清晨、黄昏等气温较低的时段进行。炎热天，有基础病的中老年人应减少户外出行。8.心脑血管疾病患者不要擅自停药夏季哪怕血压低，也应坚持服用**等药。老人单独外出时，身边要带一些必备药物，以及能迅速联系到家人的电话号码，以应对各种突发的意外病变。
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