北京治疗高血压花多少钱？

      在生活中，很多人都会出现高血压这个疾病，而且出现这个疾病以后，非常让人感觉困惑，而且高血压的患者在平时的时候一定要注意自己的保健才可以，那么现在为大家介绍一下，当出现高血压这个疾病以后怎么样很好的去通过饮食的方法来调理高血压，一定要注意哪些事项呢?北京治疗高血压花多少钱？ 1、保持良好的心情

      平时要保持一个良好的心情，一定要避免高度紧张，在工作之后建议可以休息10分钟左右，可以散散步、做个操来调节一下自己的心情，心情不好时要转移注意力，不要出现情绪紧张的情况。因为高血压患者如果长时间心情低落的话，就容易出现脑溢血的一系列症状，对身体的危害是比较大的，一定要多加注意。

      2、忌烟少酒

      平时一定不要吸烟，因为吸烟会加快心血管收缩容易引起心跳加快的情况。平时也不要喝太多的酒，少量喝一些酒可以增强血管弹性，是有一定的好处的。但是如果喝太多的酒就容易对心血管有比较大的刺激性，百害无一利。

      3、低钠饮食

      高血压患者平时不应该摄入太多的钠元素，每天摄入的食盐量不应该超过5克，盐分会让水分滞留，也容易加重我们的心脏负担。可以吃一些纤维素含量比较高的食物，应该多吃一些蔬菜水果，早餐应该吃的清淡一些，不可以太油腻，晚餐的时候应该吃一些容易消化的食物。

      4、适当锻炼

      平时应该注意锻炼身体，但是不要剧烈运动，可以打打太极拳、散步等，这样的话可以很好的增强血管的收缩能力，对降低血压也是有比较不错的效果的。

      5、注意保暖

      平时一定要注意保暖工作，因为气温骤降就会让我们的身体出现血压升高的情况，对高血压患者来说是极其不利的，现在天气逐渐转凉，做好保暖工作是极其重要的，一定要多加注意。

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