北京哪里有高血压治疗医院？

      随着生活水平的提高和生活节奏的改变，素有富贵病之称的三高症成了人们无法回避的健康隐患，三高引发的心脑血管病发病率和死亡率呈逐年上升趋势。那么，患上高血压该如何护理呢？北京哪里有高血压治疗医院？ 高血压护理要点一：控制体重

      身体里脂肪堆积过多对身体有害无利，而相对来说比较轻的体重可以帮助血管调节血压，有许多高血压患者的身材都超标肥胖，所以需要控制体重，但是患者不能突然做太过剧烈的运动，可以通过慢跑、散步这些强度比较低强度锻炼方式，而且锻炼一定要坚持，患者每次运动比较少要持续半个小时，比较好是每天运动，如果不行一周至少也要运动四到五次，还有有人会说去晨跑对身体好，小编在这里并不建议患者们清晨运动，比较好是傍晚运动，还有一定不要饿着肚子运动，也不要吃完后马上就运动。

      高血压护理要点二：保持良好作息，良好心态

      高血压患者一定要养成规律的作息，避免熬夜，要保证充足的睡眠时间和良好的睡眠质量，因为好的睡眠对降低血压有帮助，每天早睡早起，清晨起床后，空腹喝一杯水，这样可以降低血糖浓度。还有患者要保持愉悦的心情，但是注意不要情绪太过激动，兴奋、愤怒、惊恐、悲哀这些大起大伏的情绪波动都不利于患者保养，所以患者要尽量使自己保持一个舒畅豁达的状态。

      高血压护理要点三：正确用药

      高血压是一种慢性疾病，不需要做手术，也不需要住院治疗，它需要患者控制身体血压，这就需要服用降压药，但是降压药不能随便服用，不能你认为自己血压有点高就服用降压药，看到血压降下去了就停止服药，服用降压药要遵医嘱，听医生的建议的用量和时间，如果按时去医院检查，医生会根据患者自身状况来改变药量或者换药，患者不能自己换药或者停药，这种行为会对自己的身体带来危害的。

      高血压平时的护理很重要，一定要按医生的建议，首先先控制体重，保持好良好的心态，按医嘱来按时服用降压药。

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