心梗危害大，学会护理减少发作？

      心梗危害大，学会护理减少发作？心脑血管疾病是全球第一大疾病，其中比较严重也是比较危险的就是“心梗”。心肌梗塞是指在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流中断，使相应的心肌出现严重而持久的急性缺血，比较终导致心肌缺血性坏死。家里有心梗老人该怎么护理。

      第一：要特别注意饮食，应注意低盐、低热量、低脂肪、低胆固醇饮食。多吃容易消化的食物。吃饭的时候尽量少食多餐，不要一次性吃太多，不要吃辛辣的食物，尽量少喝浓茶、咖啡等。平时一定要注意保持大便的通畅，便秘也可能会引发心梗，可以多吃一些香蕉等润肠的食物，平时多喝水。

      第二：禁止搬运搬抬过重的物品，因为搬抬重物时必然要弯腰屏气，会影响到呼吸循环的过程，这个时候血压很容易升高，容易让心梗复发。还有在上厕所的时候，尽量不要屏气，屏气也会让血压升高，尽可能使用蹲厕。

      第三：保证充足的睡眠，足够的睡眠能让身体从疲惫中恢复，充足的睡眠也有助于放松精神，乐观的生活心态对疾病的恢复非常重要，尽量早睡早起，作息固定。

      第四：很多人在洗澡的时候，特别是老年人，很怕冷就会用很烫的水洗。太热的水洗澡对于患者来说是非常不利的。

      在洗澡的时候要特别注意温度，不要在饱餐和饥饿的情况下洗澡，也避免水温太高，比较好有体温相当扩张皮肤的效果。洗澡水太热会使大量血液流向表面而导致心脑缺血，除此之外，还应避免冲澡的时间过长。因为长期处于闷热的环境中，容易发生缺氧疲劳。年轻人们一定要告诉他们洗澡水不能过热，心梗严重的老人，一定要在家人陪同下洗澡。

      第五：气候变化要当心，特别是在换季的时候，气温总是忽冷忽热，平常人在这个时候都很有可能感冒。强冷空气容易激化血栓，引起进行性心梗。所以在出门前一定要看天气预报，换季的时候随时带一个外套，防止气温突然降低。

      第六：再全面的预防，都可能会有我们猜测不到的意外出现。为了防止突然心梗，患者一定要在身边准备好急救药物，比如硝酸甘油。晚上睡觉时可以放在床头柜上，养成晚上在床头准备一杯开水的习惯。还有出门的时候一定要在兜里或者包里放急救药。

      第七：要注意心态的平稳和情绪的稳定。我们总是能从电视剧中看到这样的情节，有高血压心脏病的人，一生气一激动就晕过去了。当情绪突然激动或者生气时，体内的血压就会迅速上升，很容易诱发心肌梗死。如果老人患有心梗，建议减少容易让人心情激动的娱乐活动。

      第八：适当的运动能够提高人体的抵抗力，能帮助人们抵御疾病，对心肺系统也有好处，对于高血脂高血压也有很好的缓解作用。但是急性心梗的患者不能做剧烈运动，长跑、打球之类的很消耗体力，不建议做这些运动。慢跑、散步、打太极拳等运动比较舒缓，不会引起血压的突然升高，也能让人心情舒适，建议做一些这类的运动。比较严重的急性心梗患者，还是要咨询医生的建议，在医生的指导下运动，要进行安全有效的有氧运动，在运动的时候，比较好是有家人的陪伴。

      心肌梗塞是常见的疾病之一，发病患者多是中老年人，心肌梗死在我们国家的发病率还是比较高的，大家平时多了解这些疾病常识，对照顾老人是非常有帮助的。

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