北京哪个医院治心血管专业？手术治疗后如何预防心血管疾病的复发？？

      北京哪个医院治心血管专业？手术治疗后如何预防心血管疾病的复发？？绝大多数心血管疾病是由我们的生活和饮食习惯所引来的，除了家人和朋友对您术后康复的鼓励，长海医院心外科为您提供以下指南，协助您有效预防工作心血管疾病的病发和增进您的术后彻底恢复。

      一、停止下来抽烟

      抽烟是致使心血管疾病病发和中风比较大的危险因素，吸烟者（抱括香烟、烟斗和雪茄吸烟者）的心脏病风险是不吸烟者的两倍以上。抽烟也是心脏性猝死的比较大危险因素，即使每天吸一至两支香烟也会大大增加心脏阻塞、中风和其它心血管疾病的风险，而且长期暴漏于二手烟环境下的非吸烟者也会增强患病的风险。建议您办到

      彻底消除所有烟草制品的动用；逃离他人的抽烟吐露出的烟雾。

      二、减低总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇和甘油三酯水平

      脂质过多（抱括胆固醇和甘油三酯在内的脂肪物质），特别是低密度脂蛋白胆固醇会在动脉内累积脂肪沉积物，增加或阻拦血液和氧气流向心脏。总胆固醇水平为240 mg/dl及以上时，心血管疾病的风险急剧增强，对于所有人来说，我们建议早在20岁时仔细检查胆固醇水平。建议您办到

      总胆固醇压制到高于200mg/dl； 心脏或血管疾病患者的LDL胆固醇应高于70 mg/dl； 对于心血管疾病高风险人群，如部分糖尿病患者或患多种不同心脏疾病风险因素的患者，LDL应高于100 mg/dl； 对于其他人，低密度脂蛋白胆固醇应高于130mg/dl，甘油三酯高于150md/dl；

      三、大幅提高你的高密度脂蛋白胆固醇

      高密度脂蛋白胆固醇是好的胆固醇，因为高密度脂蛋白胆固醇将低密度脂蛋白胆固醇从动脉中分离出来并赶回肝脏，从而将其排出来体外。高水平的HDL可以预防工作心血管疾病，一般我们界定高密度脂蛋白胆固醇HDL高于40 mg/dl为HDL偏低。建议您办到

      女性大于55 mg/dl，男性大于45 mg/dl; HDL水平越高越好。

      四、减低高血压

      血压是每次心跳声时动脉内压力或力的测定值。血压过高会增强心脏和肾脏的工作量，增强心脏病复发、心力衰竭、中风和肾脏疾病的风险。建议您办到理想的血压是高于120/80；对于患糖尿病并已患心血管疾病的患者，血压应高于130/85。 通过饮食（低盐饮食）、活动、体重经营以及必要的药物来压制血压； 干扰酒精，因为它可以增强血压；

      五、压制糖尿病

      当身体不能够产生胰岛素或正常分解代谢胰岛素时，会致使血糖水平下降，再次发生糖尿病。糖尿病患者（特别是女性）患心血管疾病的风险较高，因为糖尿病会增强其他风险因素，如高胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯。建议您办到

      如果患糖尿病，血红蛋白A1c检验低于6.5；如果您没糖尿病，血红蛋白A1c高于5.7，不定期到医院仔细检查。

      六、始终保持健康的体重

      你越重，你的心脏压力就很大，因为心脏需要有更努力的泵血让身体获得营养。试验证明，体重超标会增进糖尿病和心血管疾病的再次发生。体重太重也会增强血液中的胆固醇、甘油三酯和血压、减低HDL胆固醇，并增强患糖尿病的风险。 个人身上脂肪的如何分派也很重要。与那些在手臂和腿部脂肪比较多的人相较，那些在中间位子脂肪比较多的人患心血管疾病的风险更高，所以腰围测定是确认脂肪排列的一种方法——对男性来说，腰围应当低于101 厘米，对于女性来说，腰围应当低于89厘米。 体重比较好通过估算体重指数（BMI）来确认。BMI是根据你的个子和体重计算出来的数字，医生经常动用BMI做为客观指标，引用某人如何体重超标，体重不足或健康体重，这也是国际卫生组织所收藏的一种方法。 要估算您的BMI=体重（公斤）/个子（米）的平方。比如，体重 70公斤，个子1.75米的女性的BMI为23。建议您办到

      正常的BMI范围从18.5到24.9 kg / m2；体重超标被定义为具备低于25的BMI；低于30的BMI被相信是肥胖的； 对于男士来说，腰围应当低于101厘米；对于女性来说，腰围应低于89厘米； 完成并始终保持健康的体重。可以通过饮食和锻练计划将协助您超越小结体重；

      七、锻练

      心脏就像任何其他肌肉，它也需要有锻练方才能始终保持健康，适当的锻练有利于稳定心脏泵血的能力。活动也有利于增加其他多种不同危险因素：可以帮您减低血压、减低高胆固醇、减低压力、完成并始终保持健康的体重、协助自己戒烟、稳定血糖水平。建议您办到

      在绝大多数日子里，适度锻练30分钟； 活动应当是有氧活动，这样的活动可以牵扯大型肌肉群，有氧活动抱括快走，骑自行车，溜冰，和跑步； 如果步行是您的决定，请动用每天10，000步的计步器小结； 在已经开始任何锻练计划之前进行咨询你的医生；八、遵从心脏健康饮食

      西方有句老话说的好“你就是你吃的东西的总和”，这个在健康上来说显更加正确，特别是当牵扯到心血管疾病时。四种风险因素与饮食关于：高血压、高血脂、糖尿病和肥胖。建议您办到

      少吃咸的东西、油炸食品、高热量食品、同时压制甜食的摄取； Omega-3脂肪酸是良好的脂肪，源自金枪鱼、鲑鱼、亚麻籽、杏仁和核桃，所以建议多吃这类食物； 单不饱和脂肪酸也是必选，可在橄榄油、油菜籽油和花生油中寻到； 还要吃植物性食物，如水果和蔬菜、坚果和全谷物。