北京看心脏比较好的医院是哪家？预防心脏病的方法有哪些？

      温馨提示音：心脏病是一种众所周知的疾病，但是有些人还是会把它和不治之症联系在一同，其实这样的念头是非常错误的，因为心脏病是可防可治的，除了先天性的因素以外，我们也是可以在日常生活中预防工作心脏病的，今天教大家许多预防工作方法。北京看心脏比较好的医院是哪家？预防心脏病的方法有哪些？

       1、劝服直系亲属彻底戒烟。否则会致使不抽烟一方患心脏病的几率增强92％。原因是，二手烟同样会使人体内坏胆固醇增强，好胆固醇增加，血栓危险增大，因而更容易致使心脏病。

       2、每周4次“30分钟活动”。试验发觉，中年男性每周活动时间总计低于2小时，其患心脏病风险比不活动的人减低60％。

       3、减重10到20磅。一项为期10年的试验发觉，体重不合格的心脏病患者比体重正常的病发年龄提早8.2年。

       4、每天喝5杯水。1杯水为8盎司(约合227克)。试验发觉，与每天喝水两杯以下的人相较，每天喝够5杯水的男性罹患毁灭性心脏病的危险减低54％。原理是，消化水分可溶解血液，增加血液凝聚的几率。

       5、以茶替代咖啡。与不吃茶的人相较，每天喝三杯茶的人罹患心脏病的几率增加一半儿。据理解，茶叶中的强效抗氧化剂类黄酮具备守护心脏的功效。

       6、周六吃鲑鱼，周二吃金枪鱼。哈佛大学公共卫生学院试验人员对此，每周吃鱼两次以上，心脏病危险减低30％以上。鱼肉中守护心脏的神奇成分正是欧米伽-3脂肪酸。

       7、遵医嘱服食维生素E和**。同时服食两者可使男性动脉堵塞危险增加80％以上。

       8、早餐吃1杯玉米片。玉米的叶酸含量在谷类中名列前茅。试验人员对此，每天摄入675微克叶酸，心血管疾病危险就可以减低13％。

       9、从10数到1。紧张、生气时，大可像击剑排位赛中的读秒一样，数10下，有利于平静情绪。以愤恨方式应付压力的男性，其心脏病几率高3倍。

       10、吃西瓜。试验发觉，西瓜是比较佳的“护心”水果。其中番茄红素含量比生西红柿高40％。西瓜中所含更多的水分，能协助人体更有效地炼化番茄红素。每天吃两块西瓜就可以使心脏病危险减低30％。

       我们的身体离不开心脏，心脏是身体比较重要的器官之一，所以，守护好心脏是每个人都应当有的意识，其实心脏病本身并不可怕，可怕的是我们看待它的态度，只有用平和的心态去对待它，作好综合防治培训，方才能击败心脏病、热吻健康。

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