总是失眠是怎么回事

    总是失眠是怎么回事？失眠症这一状况令不少人十分懊恼，不仅会严重影响生活质量，还会引起一些隐性疾病。举例来说，一些长期失眠的朋友会同时伴随着血压升高，最可怕的是长期失眠也容易引起许多朋友的心脑血管疾病突发。睡眠不足的反应也是根据每个人的情况而定，有的是睡眠不足，有的是睡眠不足，有的是睡眠不足，有的是睡眠不足，醒来后很难再睡觉，

    引起失眠的原因：

    一、身体隐性疾病。

    失眠症也常出现在躯体性疾病患者中，如高血压患者或声带肿瘤患者，其次是许多心脑血管疾病、朋友和冠心病严重的失眠症状。如果这些躯体性疾病发展到一定程度，就会加重失眠。当疾病得到很好的控制时，失眠会逐渐减轻。

    二、年龄原因。

    年龄与失眠的关系也是密不可分的。随着年龄的增长，失眠的发生率越来越高。老年人睡觉的时间比年轻人困难得多。许多年轻人可以在几分钟内进入深度睡眠，而老年人往往需要半个多小时才能逐渐感到困倦。此外，一旦人们上了年纪，他们得更多，睡眠也会变浅，失眠也会加剧。

    三、精神原因。

    如今生活节奏越来越快，在工作场所人人勾心斗角，以及各种家庭琐事小矛盾，这些都使人情绪高涨。人容易出现抑郁和焦虑的情况，这些都是导致失眠的主要因素，因此说失眠也是当今常见的疾病。因此说，在心理原因导致失眠的情况发生后，应学会做自我疏导，排除一些非常消极的情绪，有时有些心灵鸡汤对心理状态确实有所帮助。

    四、其他因素。

    假如是脑力劳动者或者每天学习紧张的学生，可能会因为精神紧张而失眠。用体力工作的朋友或者经常运动的人睡眠质量比较好很多。也有一些人因为生活环境嘈杂而影响快速入睡。

    人生大约有三分之一的时间是在睡眠中度过的，所以健康程度取决于睡眠质量。因此说如果出现失眠症状，一定要高度重视，找出导致失眠的主要原因，然后有针对性地进行治疗。