预防痛风病要注意哪些问题
孔医堂中医馆 2021-11-15 10:47:22
预防痛风病要注意哪些问题？痛风本身危害很大，还会引起并发症，让痛风患者苦不堪言。不想被痛风困扰，就要提前学会如何预防痛风，尽早采取预防措施。让我们来看看预防痛风应该注意什么。
1.预防肥胖。
肥胖不仅会诱发，还会在一定程度上促进痛风的恶化。因为肥胖的人脂肪含量高，血尿酸水平大多超过正常水平，在外界环境的刺激下容易发生痛风。因此，预防痛风要注意控制体质，减少体脂和热量，适当控制饮食，坚持体育锻炼。
2.防止剧烈运动。
剧烈运动会产生大量的乳酸，出汗会减少血容量、肾血流量和尿酸排泄，从而诱发痛风。如果是运动爱好者，在剧烈运动后一定要及时补充水分不足，按摩关节或肌肉，促进乳酸分解。
3.多喝水。
日常痛风的预防从哪些方面开始？多喝水，尿酸会随着尿液排出，避免结石的形成。预防痛风，注意尽量多喝水。每天喝2-3升水可以稀释部分尿酸，不会增加肾脏负担。
4.高血脂。
高脂血症患者高凝状态可促进动脉粥样硬化的发生发展。高脂血症患者常伴有肥胖和高尿酸血症。因此，高脂血症不仅构成痛风的危险因素，还会增加心血管并发症，降低痛风患者的生活质量。因此，痛风患者应定期检查血脂。如果血脂浓度高，首先要控制饮食，吃低脂食物，避免高脂食物，必要时服用降脂药物，使血脂恢复正常，减少心血管并发症，预防痛风。
