孔医堂中医馆
孔医堂中医馆 2021-11-22 09:54:39
肩周炎怎么预防呢？肩周炎的发生会对患者的肩关节损害是很大，并且肩周炎的处理有相应的难度。所以针对肩周炎这类病症，我们在最开始便要做好肩周炎的预防保健，摆脱肩周炎的危害。那么肩周炎怎么预防呢？
肩周炎的预防
增强锻炼：增强锻炼是预防和治疗肩周炎的有效方法，但最重要的就是坚持。如果不坚持锻炼，不坚持做康复训练，则肩关节的功能很难恢复过来。
营养补充充足：缺乏营养可造成身体虚弱，而身体虚弱又常造成肩周炎。如果营养补充得比较充足，再加上适度锻炼，肩周炎常可不药而好。
要防寒保暖：着凉常是肩周炎的诱发原因，所以，以便预防肩周炎，中老年人应注重防寒保暖，勿使肩部着凉。如果着凉必须及时处理，切不可拖延不管。
增强肌肉训练：增强肩关节肌肉的锻炼可以防范和减缓肩周炎的出现和发展。根据调查，肩关节肌肉发达，力量大的群体中，肩周炎发病的概率降低了很多。因此，肩关节周边韧带，肌肉的锻炼强有力，针对肩周炎的处理恢复具有至关重要的意义。
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