杭州看失眠比较好的医院_杭州天目山医院?
医院精神科 2022-03-05 16:12:07
晚上睡不着，白天打瞌睡，每天睡不醒，是不是有睡眠障碍？医生提醒，不要以为只有失眠才是睡眠病，其实睡眠规律改变，白天睡、晚上不睡，梦魇、嗜睡、梦惊、梦游,这些也都是属于睡眠障碍的疾病。
睡眠障碍有多可怕？
失眠是睡眠障碍一种常见的疾病，相信不少人都有过失眠的经历。长期的睡眠不佳，还会导致免疫力下降、记忆力下降、容貌衰老、增加心血管问题的危险，甚至增加猝死的几率。失眠到底有多可怕？
1、导致体重增加，引起肥胖。睡眠不足可能增加人的饥饿感，促进食欲增加，从而导致体重增加。
2、令人健忘愚钝，影响判断力。睡眠不足会损害人的注意力，警觉性，专注性，推理能力以及解决问题的能力，导致学习或工作效率下降。
3、加速皮肤衰老。长期睡眠不足可导致皮肤暗淡，加速老化，甚至出现皮肤过敏性疾病等。
4、引发严重的健康问题。睡眠障碍问题以及慢性睡眠不足可增加患有以下疾病的风险，如心脏病，高血压，脑中风，糖尿病等。
5、导致抑郁症。失眠往往是抑郁症的先兆之一，那些患有失眠的人发展成为抑郁症比没有失眠的人风险高出5倍之多。
嗜睡和梦魇也是睡眠障碍的常见疾病，嗜睡症是指过度的睡眠，睡眠时间过长，早上难以觉醒，不分场合地，甚至在工作或学习的时候，感到想睡并逐渐入睡。这些睡眠障碍疾病，都会严重影响人们的睡眠。
睡眠障碍怎么治？
睡眠障碍是一种精神心理方面的疾病，跟其他疾病一样，同样需要治疗。睡眠障碍通是因为长时间工作、学习、生活压力过大或紧张引起的，根据不同的睡眠障碍表现采取不同的治疗方法。
如果是长时间难以入睡，建议睡前放松自己，不要看太过刺激，容易激动的视频和文字读物，不要喝有兴奋作用的饮品，如咖啡、浓茶等，睡前可喝杯热牛奶或洗个热水澡或者热水泡脚二十分钟放松自己，如果自我调节不管用，建议及时去医院睡眠障碍门诊寻求专科医生的帮助治疗。
杭州看失眠比较好的医院?
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