浙江嘉兴看心理医生哪家医院好_杭州天目山医院？

　　每年的2月跟9月是开学月，也是学生会出现“开学恐惧症”的时段。近几日，去医院心理科门诊中，学生的数量明显增多，主要集中在小学与初中阶段。

　　何为开学恐惧症？

　　开学恐惧症是指学生对开学产生恐惧与紧张不安，可致心悸、恶心、呕吐、头疼、无力、腹泻、失眠，甚至体温升高等症状，因而出现回避反应。不少学生，假期时一切正常，临近开学或开学头几天会出现症状。

　　开学恐惧症如何调整？

　　一、家庭调整

　　1.多参加一些自己喜欢的活动，可以放松心情；

　　2.在临近开学一周左右，可以开始按照平时上学的作息时间来安排起床和入睡；

　　3.和同学保持交流，可以约要好的同学一起活动，临近开学多和同学聊聊学校的事。

　　二、自我调整

　　1.家长多陪孩子进行亲子活动，如郊游、打球，分散孩子的注意力；

　　2.与孩子保持良好的沟通，了解孩子对学校、同学、老师以及学习的态度与看法，理解孩子；

　　3.开学前带孩子逛逛书店、文具店，给孩子添置喜欢的图书和文具；

　　4.平时，家长要培养孩子的独立性，不要过度宠溺与保护，鼓励孩子多参与集体活动。

　　温馨提醒：一开学前的几天，如果孩子突然出现肚子痛、恶心呕吐、体温升高等情况，有可能是开学恐惧症，需要及时进行调整。若症状比较严重，建议及时进行心理干预。