杭州天目山医院精神科怎么样_杭州看失眠抑郁医院？

　　大家有没有过这样的经历：

　　在梦里化身过哈利波特，又或者是在某一天与前任的再次邂逅，再可能是化身侦探破获一个个神秘案件。

　　我们在梦中体验了一个个不同的角色和人生，想来也是极有意思的。

　　但是如果经常做梦严重影响到我们的睡眠质量，那就要引起重视了。

　　今天我们就围绕「睡觉多梦」和大家探讨探讨。

　　睡觉多梦是怎么回事？

　　多梦可以由一种原因引起，也可以是多种原因共同作用的结果。如无法适应环境、养成了不良的生活习惯、精神压力大、突发疾病等，都可以导致多梦的发生。

　　如果多梦持续的时间较长且有以下明显影响正常生活的症状时，应尽快就诊。

　　①无法在学习、工作、驾驶等状况中集中注意力，且记忆力随之减退；

　　②日间出现嗜睡，并伴有精神紧张、头痛、头晕等症状；

　　③频繁因细微声响或动静而惊醒，且夜间睡眠碎片化；

　　④情绪波动大，喜怒无常，莫名烦躁及精力减退；

　　⑤出现其它身体不适，如经期不调、频繁感冒、代谢紊乱、性功能减退、消化不良等情况；

　　⑥已引起神经衰弱、抑郁症等并发症时。需要注意的是，此时必须立即就医，以免因并发症危害生命。

　　患者睡觉总是多梦，如果导致睡眠的质量低下需要进行干预。

　　一、行为方面

　　患者要养成规律作息的习惯，不要反复的思考某些事情，不要用脑过度，让情绪处于平稳的状态，必要的时候可以就诊心理的门诊做心理方面的疏导，保持心情的愉快，睡前听听舒缓的音乐，放松心情，用热水泡泡脚，喝杯热牛奶，都能够改善患者的睡眠质量，使患者的做梦情况减少。

　　二、药物方面

　　建议患者就诊医院睡眠障碍门诊，根据医生的指导来进行睡眠调整，如果患者多梦伴有失眠的情形比较严重，可以遵医嘱服用镇静催眠的药物进行治疗。