杭州治疗失眠去哪个医院比较好_杭州天目山医院？

　　睡个好觉是大多数人的愿望。只有保证充足的睡眠，自己的精神状态才会一直充沛，然而，在我们的生活中，有些人每天晚上都会做梦，偶尔做梦无伤大雅，但频繁的梦往往会降低睡眠质量，人们的精神会受到很大的损害。那么，总是频繁的做梦是怎么回事呢？

　　1.缺乏维生素

　　如果体内缺乏也会影响睡眠质量。比如当人体缺乏维生素B6时，就会容易产生疲劳感，导致失眠多梦。

　　2.精神压力大

　　现代人承受着巨大的压力，晚上回到家，躺下后很快就可以入睡，但他们处于疲劳状态，大脑得不到休息，当一个人忧虑过多时，很容易经常做梦，常常会梦见白天的一些事情。如果我们想改善这个问题，我们需要慢慢调整。调节自己的心理压力是关键，有时间的时候可以锻炼一下。

　　3.睡眠姿势不好

　　有的人睡觉。几分钟就得换一种姿势，否则会觉得不舒服。这些也可能导致他们入睡后会多梦，所以我们需要纠正它。睡姿、仰卧睡、侧睡都是正常的，但双腿要注意舒展，不要蜷缩成一团，不要把头放在被子里。

　　4.突然换一个睡眠环境

　　很多人在搬家或刚开始上学时容易失眠，做梦。主要是由于睡眠环境的突然变化，身体还没有适应过来，这属于正常情况。一段时间后，这种频繁做梦的现象就会消失。

　　杭州治疗失眠去哪个医院比较好？

　　我院精神心理科是严格按照三级甲等专科标准、凝聚雄厚医疗实力所建设的重点学科。根据院内科室特色，现实行医疗、康复一体化模式，针对发病率高、诊治需求量大、潜在患者多的病种，在杭州天目山医院门诊、普通门诊的基础上，特单独另外开设专病门诊，其中包括心理咨询门诊（包括青少年心理咨询）、睡眠障碍门诊、焦虑抑郁门诊、情绪障碍门诊、物质依赖门诊等。

　　以上都是导致人们经常做梦的一些原因。如果你也有这种情况，就要及时纠正，以免带来严重后果。