杭州治疗失眠医院有哪些？

      精神因素诱发的，也有躯体疾病引起的，年龄大小、文化程度、生活习惯以及工作环境等因素，都与失眠有着密切的关系。很多人都存在失眠的情况，那么究竟是失眠原因导致了失眠的产生呢？杭州治疗失眠医院有哪些？ 压力。对工作，学校，健康，财务或家庭的担忧会使您的大脑在夜间保持活跃状态?，使您难以入睡。压力大的生活事件或创伤（例如，亲人的死亡或生病，离婚或失业）也可能导致失眠。

      不良的睡眠习惯。不良的睡眠习惯包括不规则的上床时间，午睡，睡前刺激活动，不舒适的睡眠环境以及上床工作，进餐或看电视。睡觉前的计算机，电视，视频游戏，智能手机或其他屏幕可能会干扰您的睡眠周期。

      在深夜吃得太多。 睡前吃些零食是可以的，但是吃得太多可能会使您躺下时身体不舒服。许多人在进食后还会感到胃灼热，胃酸和食物从胃回流到食道，这可能会使您保持清醒状态。

      睡眠方式改变。随着年龄的增长，睡眠通常会变得不那么安宁，因此环境中的噪音或其他变化更有可能唤醒您。内部时钟通常随着年龄的增长而增加，因此您在傍晚时分会感到疲倦，在早晨时便会起床。但是，老年人通常仍需要与年轻人一样的睡眠时间。

      更改不活动状态。 您的身体或社交活动可能较少。缺乏活动可能会影响您睡个好觉。此外，您的运动量越少，您每天打na的可能性就越大，这可能会干扰晚上的睡眠。

      健康的变化。由关节炎或背部问题引起的慢性疼痛以及抑郁或焦虑会干扰睡眠。夜间增加排尿需求的问题（例如前列腺或膀胱问题）可能会扰乱睡眠。睡眠呼吸暂停和不安腿综合征随着年龄的增长而变得越来越普遍。