杭州看睡眠障碍什么医院好_天目山医院精神科怎么样?

　　睡眠是维持人体正常运作的一个必不可少的过程，但是很多人的实际睡眠情况却很糟糕。但是对于一些人来说，他们进入了睡眠也会做很多的梦，经常做梦让他们的睡眠质量有所下降，生活和工作也受到了一点影响，其实经常做梦也许是因为这几个原因，若你也经常做梦，不妨多了解一下。

　　经常做梦的原因是什么？

　　做梦其实是一种正常的生理现象，所有人都会有做梦的情况，并且梦境是在不停的出现的，只是在第二天睡醒的时候，大部分梦境都没有形成记忆。这个和睡眠的时相是有关系的，一般人的睡眠有深睡眠和浅睡眠之分，足够的深睡眠时相能够保证睡眠的质量，如果是深睡眠时相减少，浅睡眠时相变长，就会表现为做梦增多的情况，这种情况就会使睡眠的质量下降。引起这种情况是因为精神过于紧张或者是不规律的作息习惯，也可以见于抑郁症、焦虑症等精神疾病导致，需要注意调整情绪，规律作息，也可以考虑通过口服一些安神镇静的药物改善症状。

　　最近总是做梦怎么办？

　　如果最近总是在做梦的话，可能是由于植物神经紊乱、神经衰弱的原因造成的，建议患者在平时生活中要保持一个愉快的心情，并且不要过度劳累，还可以服用一些安神药物来治疗，但是还有可能是由于大量脑力劳动导致脑神经兴奋过度造成的，这种情况在平时活中一定要避免过度劳累，并且在睡觉之前也不要喝一些刺激性的饮料，如浓茶、咖啡等。

　　杭州看睡眠障碍什么医院好？

　　杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。关于杭州天目山医院精神科方面还有其他方面的疑问，例如心理咨询费用或是专家号预约方面的疑问，都可点击“在线咨询”按钮，直接免费在线咨询了解下。