杭州失眠看中医哪家比较好？
医院精神科 2021-05-09 16:44:13
很多人会有喝茶的习惯，茶叶里面含有茶多酚以及咖啡碱物质，在睡前喝的话可能会对睡眠质量造成影响。那么，这是否就意味着再也不能喝茶了呢？这对于爱茶人士该怎么办呢？其实，不同的茶可以起到的功效作用都不一样，有失眠问题的人想要让睡眠质量有所提高，也可以选择合适的茶来喝，下面就一起去了解一下失眠可以饮用什么茶吧。
失眠可以饮用什么茶？
1、莲藕茶
出现失眠问题喝一些莲藕茶还是很不错的，准备一些藕粉，放到锅中，然后再添加适量的水，不停的搅拌均匀，添加适量的冰糖，搅拌均匀以后就可以当做茶来喝，这样做可以达到安神养心效果。
2、百合花茶
想要解决失眠问题，喝一些百合花茶也是非常不错的，可以把百合花和薰衣草，洋甘菊，菩提叶搭配在一起泡成茶来喝，达到很好的改善睡眠质量效果，起到安神镇定作用，平时睡眠质量差的人里面可以添加一些薰衣草，让人觉得非常的舒畅，这样可以让紧张性头痛问题得到缓解，那么就可以添加适量的洋甘菊，让人变得更加的平和。
3、柏子仁茶
有失眠问题的人还可以喝一些柏子仁茶，能够进入到大肠经，肾经以及心经，安神养心的效果非常不错，而且润肠通便的效果也是非常强的，如果有心悸，头晕目眩，便秘盗汗问题，就应该适当的喝上一些。
4、酸枣仁茶
有失眠问题的人喝一些酸枣仁茶也非常不错，能够达到敛汗以及养心作用，如果想要益肝血就可以再搭配一些知母以及茯苓，也可以把它碾成粉末以后单独使用，都可以达到非常不错的效果。
杭州失眠看中医哪家比较好？
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温馨提醒：长期失眠的话，对人体危害性还是很大的，建议失眠患者一定要及时去医院就诊，平时也要多出去走走，不要经常闷在一个地方，多参加一点体育活动，促进血液循环，这些都可以促进睡眠的。
