杭州天目山医院有心理咨询吗？
医院精神科 2021-04-27 16:20:19
如今社会的生活压力越来越大，造成患有焦虑症的人群也在增多，而焦虑症对患者的生活有很大的影响，因此需要及早预防。那么，焦虑症应该如何预防呢？
焦虑症应该如何预防？
1、自我治疗
对于焦虑性神经症的治疗主要的还是以心理治疗为主，当然也可以适当的配合一些药物进行综合治疗。患者不妨按以下几种的方法去进行自我治疗：
2、增加自信
自信就是神经性焦虑必要的前提。对自己没有自信心的一些人，对自己完成还有应付事物的能力也是怀疑的，夸大自己失败的可能性，从而忧虑、紧张和恐惧。
3、自我松弛
也就是从紧张的情绪当中解脱出来。比如：你在精神情况稍好的时候，去想象种种可能会有的危险情景，让弱的情景先出现。并重复出现，你慢慢就会想到任何危险的情景或是整个过程都不再体验到焦虑。此时便算终止。
4、自我反省
有些神经性的焦虑是因为患者对某些情绪的体验或欲望去进行压抑，压抑到无意当中去了，但它并没有消失，仍然潜伏在无意识当中，因此便产生了病症。因此在这种情况下，你必须要进行自我反省，把潜意识当中引起痛苦的事情诉说出来。
杭州天目山医院有心理咨询吗？
你好，杭州天目山医院有心理咨询，这里建议可以来医院就诊。杭州天目山医院是二级规模综合性医院，由国家卫生部门批准的集医疗、康复于一体的综合医院。医院特别开设的精神心理科，诊疗范围有失眠症、抑郁症、焦虑症、躁狂症、恐惧症、强迫症、癫痫、头痛头晕、神经衰弱症等精神心理疑难疾病。
温馨提醒：以上这些就是在生活中预防焦虑症的方法，大家在日常生活中要想预防好焦虑症，一定要养成良好的心态，平时也可以多参加一点体育活动，抽时间出去旅游一趟，这些对于焦虑症的预防都有积极作用。
