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长沙和谐医院精神专科 2022-08-04 09:53:28
长沙比较好的精神病医院，生活中很多人觉得活着没意思，总想自杀。事实上，这是抑郁症的典型症状。据悉，抑郁已成为高发病率，年发病率不断上升。老年抑郁症已成为一种多发性疾病。接下来，我们来谈谈如何避免老年抑郁症。
老年人经常患抑郁症。
你知道老年抑郁症的发病率有多高吗？数据显示，我国老年抑郁症的发病率在6%至%之间。其发病率超过骨质疏松症等常见老年病，成为痴呆后的第二大疾病。老年人患抑郁症后，身体机能严重下降，腹痛失眠，心悸等疾病。既然老年抑郁症的危害如此之大，你知道如何预防吗？
老年抑郁症的典型信号。
一，呼吸不良。
如果你家的老人总是呼吸不好，或者总是感到胸闷，那就要注意抑郁的发生。
老年抑郁症患者经常头痛。这种头痛当然不是很痛苦，稍微忍一下就过去了。
长沙比较好的精神病医院，我们都知道失眠是抑郁症的早期信号。如果家里的老人刚开始睡得好，却突然失眠，那么老人就会抑郁。
事实上，老年抑郁症的早期信号仍然很多，这是常见的。你知道如何预防老年抑郁症吗？
众所周知，大多数老年人患抑郁症是因为他们总是孤独，所以多锻炼是他们的选择。锻炼可以结识很多新朋友，提高抵抗力。
第二，饮食预防。
研究表明，血清胆固醇低的人更容易患抑郁症，因此老年人需要注意饮食来预防抑郁症。饮食要注意肉类和蔬菜的搭配，多吃绿色蔬菜、牛羊肉等食物补充营养。
第三，心理预防。
事实上，大多数老人都是孤独的，所以孩子应该更加关心和关心，平时应该多和家人交流。同时，老年人也要学会自我调节，保证自己的心理健康。
长沙比较好的精神病医院，老年人抑郁症的主要原因是心理变化，退休后失去伴侣容易诱发抑郁症，所以老年人学会自我管理情绪非常重要。
