广州医院治疗失眠？气血不足，五脏失调引起神经系统紊乱，长期失眠可引起焦虑。睡眠质量很大程度上决定了你的身体素质，长期睡眠不足会引起你的情绪不安。内分泌失调加速人体衰老。影响功能恢复，晚上睡觉经常半夜醒来。

　　下面是广州脑博仕医院的失眠介绍。

　　睡前吸烟、喝茶、剧烈运动等不良习惯也会导致失眠。晚餐少吃干性食物，如肉类、鸡蛋等高蛋白食物，饮水不宜过多，晚餐和夜餐不宜过饱，睡前少吃刺激性食物和保健品。当你失眠时，你应该及时调整。许多疾病可能伴有失眠症状，如神经症、高血压、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲亢等。失眠症患者会因失眠而头晕、乏力、精神活动下降、工作效率低下而对失眠产生深深的恐惧。早醒过早被称为早醒失眠或终点失眠，多见于中老年人。疾病的影响很容易导致失眠。

　　香肠、火腿、热狗、茄子中含有一种干酪胺，能刺激肾上腺素的分泌，使大脑兴奋。这些食物可能会导致一些人在晚餐和睡觉前失眠。失眠往往导致白天精神萎靡、工作效率低下、紧张易怒、与周围人不和谐、抑郁、无聊、严重的悲观厌世。免疫功能下降，运动系统表现为颈肩肌肉紧张、头痛、腰痛。白日打瞌睡，失眠的主要影响是健康，白日会感到疲倦，无精打采，烦躁，焦虑，嗜睡，抑郁的人也会整夜失眠。

　　辗转难眠，入睡时间比以前推迟1-3小时，患者说本来也很困，也想睡觉，可躺在床上就是睡不着，入睡时间超过30分钟。睡眠不足往往伴随着多梦。有些患者闭上眼睛是梦，也是噩梦。白天发生的事情太多，导致晚上在脑子里反复思考，然后烦躁、易怒、兴奋等等。记忆力会严重下降，睡眠不足会导致心血管疾病，神经系统疾病免疫力下降，寿命缩短。如果患者患有精神疾病，就不能直接入睡。

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