失眠早醒的原因南昌市第十二医院精神科医生分析

文章上传时间：2022-01-15 19:56:47

1、心理情绪

长期的处于紧张的状态，很容易兴奋、抑郁、焦虑、抑郁，人失去了正常的生理调理能力，精神状态导致了早醒失眠的情况。

2、生活作息

一些不良的生活作息习惯，很容易导致早醒失眠，睡前喝茶、咖啡、饮食不规律和不健康、缺少运动，身体的气血能量不足等。

3、环境因素

工作的压力大、环境的改变、空气污染、噪音等等，导致了早醒失眠。

4、混乱的脏器机能

我们身体的心肾功能失调，不正常的合作，气血亏损严重、阴阳失调，导致失眠早醒。

5、气血不足

中年人在夜间往往在同一时段醒来，极有可能是肺部气血不足引起的，特别是对于男性而言，常年的吸烟导致肺部疾病累积，肺部气血不足，再加上打呼噜等呼吸道疾病，体内缺氧就容易造成夜间突然惊醒。

6、更年期内分泌失调

不仅仅是女性有更年期，男性也有，往往人到了一定的年龄你个，身体新陈代谢变慢，身体内部内分泌容易失调，往往会导致生物钟紊乱，这将直接影响到人的睡眠质量，最直接的就是褪黑素的分泌减少，还会导致皮肤蜡黄，出现褐斑。

7、抑郁症

中年人往往处在一个尴尬的时期，上有父母逐渐体弱多病，下有子女学业工作愈发操心，加上步入中年身体不如从前，压力又越来越大，极易引起抑郁症的发作，经常性的早醒和失眠如果持续了几周，那么就要考虑是否是抑郁症。