江西第十二医院精神科/重度抑郁症的症状表现有哪些？

文章上传时间：2022-02-07 20:27:05

1

一定化的思想

　　把一切事物都看成泾渭分明，一次偶然的失误便全盘否认自己，认为自己是彻底的失败者。这种思想会使你无休止地怀疑自己，认为不论做什么总会失败。

2

过于普遍化

　　由于有过一次不愉快的经历，你就认为在别的事上也会同样倒霉。

3

精神过滤

　　你看到事物的消极一面，脑中就总是想着它，于是你认为每件事都是消极的。

4

自我轻视

　　因周围的佼佼者而产生自卑心理，遇事总想着自己不行。

5

武断乱下结论

　　你设想别人瞧不起你，但不去检验设想正确与否，你展望未来，尽是灾难。

6

放大与缩

　　习惯于放大自己的缺点，缩小自己的优点，歪曲事实的本来面目。

7

情感上的推论

　　我感到内疚，因此我一定干了坏事。你的感情成为你思想的根据。

8

应该论

　　我应该这样做或我必须那样做，都是你感到内疚的思想，它们无法让你去踏实地干好任何一件事。

9

乱戴帽子

　　如果你选择并为之付出心血的目的没有达到，你就会想我是个失败的人，而不是想我选择错了。

10

个人化

　　你总是在想无论发生什么事，都是我的过失。总有责任问题缠绕着你。