治百日咳食疗

咳嗽，咳得晚上睡不着，白天没精神。百日咳这名字听着就吓人，其实它就是一种病程拖得特别长的咳嗽。大人小孩都可能中招，尤其是孩子，咳起来一阵一阵的,脸憋得通红，有时候还“吼”一声，像鸡叫似的。听着揪心!

吃药当然重要，但家里厨房也能帮上忙。不是说能代替药,是配合着来,让身体舒服点，恢复快点。有人一听食疗就摇头，觉得是老一套，不科学。可有些东西，祖辈传下来，真有它的道理。比如梨子炖冰糖，很多人试过，确实润嗓子。哪怕只是心理作用，能让人心安，也算有用。

梨子选那种白皮的，汁多，甜里带点微酸。切块,加几颗冰糖，隔水炖一小时。趁温热喝汤，吃果肉。一天两次，早晚各一次。小孩子不喜欢冰糖太甜，可以少放两颗。要是咳嗽厉害，痰又黄又稠，加点川贝粉，绿豆大小就够。别多，小孩脾胃弱,补过了反伤身.

还有萝卜......白萝卜挖个洞,塞进蜂蜜，搁几个小时，等汁水渗出来。舀一勺兑温水喝。清热化痰，喉咙痒的时候特别管用。不过这东西偏凉，要是孩子手脚冰凉，肚子容易咕噜叫，拉稀，那就别用。寒咳再用寒药，等于雪上加霜。

姜也是好东西。老话说，“冬吃萝卜夏吃姜”，不找医生开处方”。煮姜汤，切几片老姜，加红糖，小火熬十分钟。趁热喝，发发汗，尤其夜里咳得凶，睡前来一碗，盖好被子睡一觉。第2天早上,咳声可能就松动了。但前提是——干咳、怕冷、舌苔白.要是舌头发红，喉咙痛得吞口水都费劲，那这姜汤就不能碰。

**蒸着吃也有讲究!打一个蛋，加点温水搅匀，滴两滴香油，蒸熟。吃起来滑嫩，不刺激喉咙。体虚的人连着吃几天，气力慢慢回来。百日咳拖久了，人耗得瘦，光靠药补不行，得吃进去才行。

饮食上要忌口。油腻的、辣的 油炸的，统统靠边站.海鲜也小心，虾蟹这类，有些人吃了咳得更凶。不是人人如此，但一旦发现不对，立刻停.牛奶倒是不必一刀切，有些人喝了没事，有些人喝了痰更多。自己观察，身体最诚实。

米粥要熬得软烂.小米、大米都行，加点山药更好。山药健脾胃，脾好了，痰就少了.中医讲“脾为生痰之源”，这话听不懂没关系，记住：胃口好，咳得轻。

空气干燥也坏事。北方冬天暖气一开，屋里干得冒烟。这时候在窗台放盆水，或者晾条湿毛巾，能缓解一点。孩子睡觉时枕头垫高些，半靠半躺，呼吸顺畅，不容易呛咳。

运动不能太剧烈。百日咳期间，跑跳 大笑、哭闹都可能引发一阵咳.安静待着，情绪平稳，对恢复有利。但也不是整天躺着，太阳好的时候，出去走走，呼吸新鲜空气，只要不出汗受凉就行.

有个偏方，说是把大蒜切片，放在脚心，用纱布裹住，据说能引邪下行。信的人说有效，不信的当笑话。我没试过，也不推荐谁非得用.但大蒜本身，切碎了拌点醋吃，杀菌，助消化，适量吃没问题。

恢复期很长，有时两三个月都断不了根。这时候别急，越急越咳。家长看着孩子咳，心疼得睡不着，结果自己也憔悴。其实很多孩子慢慢就好转了，只要没肺炎 脑炎这些并发症，多数能自愈.

营养跟不上，恢复就慢......** 鱼肉、豆腐、青菜，轮着来。不要顿顿稀饭咸菜。身体修护需要材料，不吃够，拿什么补？

最后提一句，食疗归食疗，症状加重，高烧不退，呼吸困难，去医院。家里再怎么调养，也不能耽误病情.有时候咳得厉害，嘴唇发紫,眼睛翻白，那是缺氧，得马上处理。

以前农村没有医院，人生病全靠土办法。现在条件好了,不该全扔掉老经验，也不该迷信它们。结合着来，人活得实在些。

咳一阵，歇一阵，日子还得过。喝口温水，缓缓劲儿，明天再说吧.

刚才说的“治百日咳食疗”,大家应该都明白了吧......记得每天吃点水果，补充维生素，提高免疫力，这样身体才不容易生病!小提示：多笑一笑，病痛自然少.

2025-10-20 09:33:19