慢性咽炎急性会转

喉咙里像卡了根刺，咽口水都费劲。有时候半夜醒来，干咳几声，声音嘶哑得自己都不认得。慢性咽炎这东西，说大不大，说小不小，可一旦急性发作，真能让人坐立不安.

早上刷牙，恶心感猛地涌上来，喉咙深处一阵发紧。照镜子看，咽后壁红得发亮，淋巴滤泡一粒粒冒出来，像被谁撒了一把沙子......这时候才意识到——坏了,又犯了!

其实平时也注意，不抽烟,少喝酒，空调房里放杯水。可谁知道哪天吹了冷风，吃了顿火锅，或者连着开会讲了一下午的话，它就突然炸了.不是发烧，也不是感冒，就是喉咙不对劲。吞咽像在磨砂纸,说话像含着一口热粥.

有人觉得是上火。去药店买清热解毒的药，板蓝根冲一大杯，苦得皱眉。可这玩意儿吃三天，没见好，反而更干了。也有偏方，盐水漱口、蜂蜜水 梨炖川贝……试过一堆，有的管两天，有的压根没用。

医院耳鼻喉科，医生拿个小棍子压舌头一看，“慢性咽炎急性发作”。语气平静，好像在说今天天气不错。开点药，含片 消炎的、喷雾，还有那种写着“清热利咽”的中成药。叮嘱：少吃刺激的，别熬夜，少说话.

话是这么说。可工作堆着，客户等着，电话一个接一个。哪能不说？喉咙越说越哑，哑到最后几乎出不了声。这时候才后悔，早干嘛去了。

最烦的是反复。好了两周，以为过去了。结果某天吃了点辣，或者办公室新换了地毯，味道刺鼻，第2天喉咙又开始痒。清嗓子，咳两下，完了，熟悉的灼烧感又来了。

有些人拖着拖着，变成习惯性清嗓。一天几十次，旁人听着烦，自己也控制不住。喉咙像有个开关，时不时就得按一下。同事侧目，还以为你有情绪。其实只是难受，想缓解那股异物感。

还有的人开始怀疑是不是长了什么东西。网上搜症状,越看越怕。滤泡增生算不算癌前病变？咽干会不会是肿瘤？吓得睡不着，第2天赶紧去医院复查.医生再看一眼：“还是老问题，没变.”

治疗上，真没什么神奇办法。抗生素不能乱用，毕竟多数不是细菌感染。激素类药物更不敢碰。最后还是回到老三样：休息 忌口、对症用药。

生活节奏快，很多人根本做不到彻底休息。请个病假不容易，老板眼神就不对。于是边吃药边上班,边咳嗽边写材料。身体在抗议，脑子还在转。

环境也是个问题。北方冬天干燥，暖气一开，空气像沙漠。南方潮湿，霉味重，灰尘多。住楼房，通风不好，厨房油烟串味。这些都可能刺激咽喉，防不胜防。

喝水是有用的。温水好，小口喝，保持喉咙湿润。但开会时不敢多喝，怕中途上厕所。等散会猛灌两杯，已经晚了。黏膜早就干得发紧.

饮食上，辛辣、油炸、烧烤，全都得避着。可朋友聚餐，推杯换盏，你不吃一点，显得不合群。夹一筷子辣菜，当时爽了，夜里遭罪.后悔也没用。

也有心理因素。压力大的时候，喉咙特别容易不舒服。焦虑、紧张、睡眠差，全都写在嗓子上。明明没感冒，就是咳个不停.去看心理科，人家说可能是躯体化反应。

但这说法听着玄乎。自己清楚，喉咙是真的疼，不是装的.可你说完全是心理问题吧，也不对。它是身体和情绪夹击的结果，分不清谁先谁后.

最难熬的是夜间.白天忙起来忘了疼,一静下来，注意力全在喉咙上.躺下后，回流的胃酸有时往上爬,烧得咽部更厉害。枕头垫高一点，好受些。可翻身又滑下去，反反复复。

有人建议做雾化。家用的小机器，加点药水，吸十几分钟。确实舒服点，黏膜润了，咳嗽减少.但麻烦，每天定时定量，坚持一周还好,久了就懒了。设备搁角落积灰。

运动呢？有人说锻炼增强免疫力。跑跑步，出出汗，身体活络了，炎症也好得快......可真跑起来,呼吸急促，冷空气一激，反而咳得更凶......室外雾霾天，干脆不敢出门.

就这样，拖拖**，好一阵坏一阵。像天气，阴晴不定。你以为春天来了，一场倒春寒，又把你打回原形。

最无奈的是，这病治不断根.医生都说“慢性”，意味着长期存在。你能做的，只是控制发作频率，减轻症状。指望彻底痊愈？难。

但也别太慌。它不致命，不影响寿命。只是提醒你：身体在超负荷运转，该调整了。说话别太猛，生活别太赶，情绪别总绷着。

有时候想想，现代人哪个没点慢性毛病？颈椎、肠胃、睡眠……咽炎不过是其中之一。它来得悄无声息，走也走得慢......重要的是学会和它共处。

比如,包里常备一瓶水，几片含片。开会前提醒自己少说多听。回家第1件事，脱外套，倒杯温水。不舒服了,别硬扛,早点休息。

它不是敌人，更像是一个老朋友，时不时敲敲门，提醒你慢下来。虽然方式有点烦人，但出发点未必坏。

喉咙还是会干，还是会痒。清嗓子的习惯一时改不掉。可比起从前天天犯，现在间隔长了，发作轻了......也算进步。

生活就是这样，一边修复，一边磨损。没有一劳永逸的解决，只有日复一日的小心对待。

明天还得开会。希望嗓子撑住。要是实在说不出话，那就写吧。笔和纸，总不会哑。

自己的身体，自己得负责。   多了解“慢性咽炎急性会转”,有好处。   愿你少些烦恼，多些笑容.   身体要越来越棒.   动一动筋骨，吃点清淡的，对身体好。   健康小提示：每周出门走一走，呼吸新鲜空气。

2025-10-11 09:22:29