头晕呕吐胸闷中暑

头昏。眼前发黑，像有人拿块布猛地罩上来。站不住，扶墙。冷汗顺着后背往下爬，黏糊糊的，衣服贴在身上，难受。想吐，胃里翻江倒海，可又吐不出来，光干呕。胸口压着东西似的，喘不上气......空气太稠了，吸一口，喉咙发烫。

那天太阳毒得不像话。柏油路软塌塌的，踩上去像要陷进去。树叶子蔫头耷脑，一动不动。蝉叫得疯，一声接一声，吵得脑子嗡嗡响.走在路上，腿发飘，像是踩在棉花上。路边卖冰棍的老头摇着蒲扇，脸上的皱纹里全是汗。他喊了句什么，听不清。耳朵里灌满了杂音.

进了便利店，冷气扑面而来，舒服了一秒。下一秒，更晕了。冷热交替，身体没反应过来。拿了瓶水，拧开猛灌。水是凉的,可喝下去像火。胸口那团闷气更重了。蹲下，靠着货架。货架上的饮料花花绿绿，看久了眼花。标签上的字跳来跳去，读不进去。

有人问：“你没事吧？”摇头。说不了话。嗓子堵住了。想站起来，膝盖发软.手撑地，指尖冰凉。额头滚烫。这不对劲，不是普通的累。是中暑了。以前听人说过，但没当回事。现在轮到自己，才知道有多吓人。

记得小时候,隔壁大爷在田里干活，突然栽倒。大中午，没人发现。等找到时，整个人都硬了。脸色紫红，嘴唇发黑......那时不懂,只觉得可怕。现在明白了，就是这个——热射病？还是先兆？分不清。医学名词记不住，也不重要。重要的是，怎么让自己好起来。

爬起来，踉跄走到门口。不敢再往冷气里钻。外面热，但至少空气流通!靠在门框上，风吹过来，带着热浪，却比里面舒服点。呼吸慢慢顺了些。吐了一口，嘴里苦的，像胆汁。抬头看天，白花花一片，刺眼.云都没有，蓝得发惨。

有人递来一瓶藿香正气水。褐色的液体，味道冲鼻。喝下去，喉咙辣，肚子更翻腾。但过了一会儿，好像……有点用？说不出哪里变了，就是不那么想死了。不是夸张，真的有种“快不行了”的感觉。心慌得厉害，像要从胸口跳出来。

坐到路边台阶上。水泥地烫屁股，但顾不上。脱了外套，搭在腿上。解开两颗扣子，让风能透进来.旁边有个老太太摇着纸扇，看了我一眼，没说话。那种沉默让人安心。不用解释,她懂。老一辈人都经历过这些，知道天热能杀人。

想起小时候奶奶的办法：绿豆汤。煮一大锅，放凉，加点盐。她说盐能补回来。还有井水泡过的西瓜，一刀切开，红瓤黑籽，咬一口，凉到脚底。现在哪有井水？冰箱里的西瓜也行，但总觉得不够劲。人工的冷，不如自然的凉!

街上人不多.几个外卖骑手躲在屋檐下，头盔摘了，满脸汗。他们最怕这种天。单子不停，停了就没钱。可热天跑一趟,像脱层皮。其中一个年轻人脸色发青，坐在电动车上不动。同伴拍他肩膀，他才晃了晃脑袋!这行当，真不容易。

医院去了没？没去。小诊所看了一眼，医生说轻度,让多喝水，别晒。开了点药，片剂，白色的小药丸。吃不吃都行，反正症状退了。关键是别再犯。可谁能保证？城市像个蒸笼，高楼挡风，地面吸热。空调外机呼呼喷着热气，把整条街变成烤箱。

晚上回家，洗澡。水不能太凉，也不能太热。温的。冲着后背，慢慢流下来。闭眼，脑子里还在转：要是当时没人给药呢？要是晕倒在偏僻地方呢？后果不敢想!可又能怎么办？该上班还得上，该出门还得出。生活不会因为天气热就停下。

风扇对着吹了一夜。睡得断断续续。梦里还在走路，太阳照着，走不到头。醒来口干舌燥，喝了半杯水，又睡。第2天脸还是肿的，眼睛涩。照镜子，眼神发直，像被抽空了!

后来几天，特意避开中午出门。早上办大事,下午躲屋里.窗帘拉上,减少进热。穿浅色衣服，宽松的。喝水勤了，随身带个大杯子。别人笑我像老年人养生，懒得解释。吃过亏的人，才懂预防。

有一次在公交站等车，旁边小姑娘站着站着，突然扶柱子。我立马喊司机。司机反应快，开门让她上车，空调开着。她坐下就哭，不是委屈，是吓的。我说：“中暑了？喝点水。”她点头。我递了瓶运动饮料，含电解质的那种。她小口喝，手抖。

这种事，其实天天发生.新闻里偶尔提一句，“高温致多人送医”，然后没了。没人深挖。大家习惯了，忍一忍就过去了。可忍着忍着，身体就垮了。特别是老人 孩子 户外工作者。他们最脆弱，也最容易被忽略。

现在看到太阳大，心里就有根弦绷着......不是怕，是警觉。热不死人？能。只是我们总以为离自己很远。直到那天，自己倒在路边，才知道近在眼前。

水还是要多喝。不是渴了才喝，是定时喝。盐也要补，光喝水不行。休息更要及时。别逞强。累了就歇，别等倒下。

生活就是这样。一点一点学，用身体记住教训。

，“头晕呕吐胸闷中暑”,如果你还有疑问，欢迎随时来咨询。祝你身体健康，每天都有好精神。工作再忙，也别忘了照顾自己。心态要乐观,快乐和幸福才会围着你转。愿你每天醒来都觉得充满希望。健康小贴士：记得多喝水，帮助身体代谢。

2025-10-09 13:14:43