空调室内急性咽炎

夏天到了，天气越来越热,很多人一进屋就开空调。凉快是凉快了，但有些人一吹空调，嗓子就开始不舒服，干 痒、疼,甚至有点发烧，这就是急性咽炎的一种表现.尤其在空调房里待久了，喉咙就像被火烤了一样。

其实，急性咽炎并不是什么罕见病。很多人可能都有过这种经历：刚从外面回来，热得满头大汗，一进空调房，凉气一激，嗓子就开始不舒服。尤其是办公室 商场这些地方,空调开得很猛，空气又不流通，更容易引发咽炎。

不过，不是所有人都会这样。有的人吹空调没事,有的人一吹就难受.这跟体质有关系，也跟环境有关。比如，空气太干，湿度不够,嗓子就容易干涩.空调房里灰尘多，或者有细菌，也可能刺激咽喉。还有些人本身就有点鼻炎或者鼻窦炎，鼻塞、流鼻涕,呼吸不畅，就用嘴呼吸，这样也会让嗓子更容易发炎.

说到症状，急性咽炎一般来得比较突然，嗓子痛、咽东西疼 声音嘶哑，有的还会发烧 头痛、全身没劲.严重一点的，连说话都困难。这种时候，休息一下，少说话，多喝水,别再刺激嗓子了。

那怎么预防呢？，空调不能开得太低。很多人喜欢把温度调得很低，觉得越凉快越好.其实这样对身体不好。一般建议空调温度在26度左右，不要太冷!，要注意湿度......空调房里空气干燥，可以放个加湿器，或者在屋里放一盆水，保持空气湿润。另外呢，空调滤网要定期清洗，不然灰尘和细菌容易积累，吹出来的空气不干净，也容易引发咽炎。

如果已经得了急性咽炎，也不要太慌。轻一点的，多喝点水,注意休息，避免继续受凉，一般几天就能好。如果症状比较重,比如发烧 吞咽困难，那就得去医院看看，医生可能会开点消炎药或者清热解毒的中成药。

饮食上也需要注意......别吃太辣 太咸、太烫的东西，这些都会刺激嗓子，加重炎症。可以喝点温开水 淡盐水，或者蜂蜜水，润润嗓子。也可以含点润喉糖,但别吃太多，糖分太高也不好。

还有一个问题，很多人一嗓子不舒服就自己买药吃，比如抗生素.其实不是所有咽炎都适合用抗生素，因为很多是病毒感染或者环境刺激引起的，抗生素对病毒没用。滥用抗生素反而可能让身体产生耐药性，以后真需要的时候效果就差了.

还有些人觉得吃点“清火”的药就行，比如牛黄解毒片 黄连上清片之类的。但这些药偏寒凉，吃多了容易伤胃，尤其是本身脾胃虚的人,吃了反而不舒服.，用药还是听医生的，别自己乱吃。

另外呢，生活习惯也很重要。熬夜、抽烟、喝酒，这些都会加重咽炎。尤其是吸烟,烟雾对咽喉的刺激很大,长期吸烟的人，咽炎反反复复，很难痊愈!

办公室一族要注意，长时间说话 喊话，或者在空调房里工作，嗓子负担大......可以适当做做咽喉保健操，比如张嘴伸舌、打哈欠的动作，帮助放松喉咙肌肉。也可以做些深呼吸,保持呼吸顺畅，减少用嘴呼吸的机会。

还有个误区,就是觉得“多喝水”就能解决问题。其实喝水确实能缓解喉咙干燥，但也不能喝太多，否则反而会稀释胃液，影响消化。每天喝一千五百毫升左右的水就可以了，不要一次喝太多，要少量多次。

,空调室内急性咽炎是现**活中比较常见的问题，尤其是夏天。虽然不算大病，但如果反复发作,也会让人很不舒服。预防比治疗更重要，注意空调使用习惯，保持空气湿度，饮食清淡，作息规律，嗓子自然就舒服多了!

如果你身边有朋友或家人经常出现嗓子痛、咽干的情况，不妨提醒他们注意一下这些细节.有时候，一个小改变，就能带来很大的改善。毕竟，嗓子是说话和吃饭的重要器官，保护好它，才能更好地生活和工作。

最后,“空调室内急性咽炎”，你还有什么想说的吗？欢迎留言分享!愿你每天胃口都好，不挑食,营养均衡，身体更健康。小提醒：别总喝冰的，肠胃会受不了哦.

2025-10-08 11:16:52