急性咽炎呼吸喉咙痒

喉咙突然就痒了，像有根小羽毛在里头轻轻扫。咳一下，没用。再咳，反而更痒。空气一吸进来,凉飕飕地刮过咽喉，那感觉，说不上疼，可就是不得劲儿。咽口水时有点发紧，像是被什么卡住，又不是痰,也不是饭渣——就是那种空落落的 干巴巴的痒。

前几天还好好的，吹了会儿空调，出门又赶上一阵风......天气忽冷忽热，衣服穿少了，脖子露在外头，回来就开始不对劲。起初以为是普通感冒，喝点热水，躺两天就好.结果第3天，嗓子开始闹脾气.清嗓子的次数越来越多，一说话声音就哑，像被砂纸磨过。

医生说是急性咽炎。不严重，但得注意。不能吃辣，别抽烟喝酒，少说话......话少说得了吧，关键这喉咙自己就不安分.半夜醒来，干得像要冒烟，爬起来喝水。一杯下去，舒服两分钟,接着又开始痒。有时半夜咳醒，咳完胸口闷，脑子却清醒了，再也睡不着......

药开了几种，含片 冲剂、还有个小瓶子装的喷雾......含片倒是管点用,放一片，凉丝丝的，能压住那股痒劲儿半小时。可不能总含，说明书上写了，一天不超过六次。冲剂味道怪，一股子中药味，咽下去后胃里暖暖的，但喉咙还是老样子。喷雾最直接，对着喉咙“哧”一下,立马舒坦。但喷多了，总觉得黏膜变木了，反应迟钝似的。

家里人说，这是“上火”。要喝菊花茶,煮梨水加冰糖。试了几天，梨吃了不少，痰没少，痒也没减。菊花茶倒是清香，可喝多了跑厕所勤，夜里更睡不安稳。有人说蜂蜜水好，温水冲一勺，慢慢咽。蜂蜜滑溜溜的，确实能裹住喉咙，像一层薄膜，暂时隔开刺激......但效果短，顶多十分钟。

空气太干也是个问题。屋里没开加湿器,白天开着空调，晚上暖气又足，整个房间像个烤箱。呼吸都带着静电感。后来买了个加湿器，雾蒙蒙的小柱子往上冒，湿度表从30跳到50，稍微好点。可机器吵，嗡嗡响，睡觉嫌烦，只好睡前开俩钟头。

不敢大声说话.一用力，喉咙就痛。同事开会问你怎么了，只摆摆手，摇头。写字条又麻烦，干脆闭嘴。吃饭也不敢嚼太硬的东西，面条软，配点青菜，肉都挑嫩的。辣椒？想都别想。有一次朋友聚餐，闻到麻辣香锅的味道，还没吃，喉咙先痒起来了,赶紧撤。

最烦的是总想清嗓子.“咳咳”，一声接一声，别人听着烦，自己也尴尬。办公室里安静，一出声全屋都知道你病了。后来学会用吞咽代替，或者抿口水，压一压那股冲动。可有时候忍不住,非得咳出来才舒服。

恢复得慢.以为一周就能好，结果三周了还在拖。早上起来最难受，一夜没喝水，喉咙像裂了口。刷牙时冷水一激，反射性咳嗽，牙膏沫差点呛进气管。洗脸的时候低头，脖子一弯，也觉得紧绷。

有人建议用盐水漱口.试了，咸得舌头发麻，漱完五分钟又回到原样。还听说用金银花泡水熏蒸，把脸凑在杯子上，让热气往上走.做过两次，眼镜起雾，脸出汗,喉咙却依旧干痒.不知道是心理作用还是真有用，反正没坏处，继续做吧.

情绪也被影响。本来挺有耐心的人，现在一点小事就烦躁。可能是因为睡不好，也可能因为身体不舒服.看手机看到凌晨，不是不想睡，是根本睡不着.脑子里乱七八糟,耳朵边静得能听见呼吸声，每一次吸气，喉咙都提醒你：我还在这儿痒呢.

也有好转的时候。某个下午，阳光照进来，坐在窗边看书,半天没咳一次.心想，是不是快好了？结果傍晚出门遛个弯，风吹了十分钟，回来又开始了。那种痒，像是被唤醒了，比之前还顽固.

其实也不算多大事，就是折磨人。不是生死攸关的病，可它缠着你，每天提醒你它的存在。吃饭、说话 呼吸——这些平常得不能再平常的事，全都被打上了补丁。你得小心翼翼，像对待一个随时会炸的玻璃杯.

有时候想想,人真是脆弱。一场风，一顿火锅，一次熬夜，就能让喉咙罢工。免疫力下降的时候，细菌病毒全来凑热闹。明明没做什么错事，身体却自己跟自己过不去。

最近开始注意保暖。围巾重新翻出来，哪怕室内也披着。喝水频繁了，桌上永远有杯温水。说话前先润喉，像演员上台前对台词。生活节奏慢下来，不再赶时间，不再硬撑。病着病着，反而学会听身体的声音。

昨天早上，吞咽时没那么疼了.痒还在，但频率低了.清嗓子的次数从每小时五六次降到一两次。算是进步吧。不敢太乐观，怕一高兴又反复。但心里清楚，这场拉锯战，大概快到头了。

喉咙还在，痒也在。可你知道，它总会走的。就像雨季过后总有晴天，哪怕中间夹着几阵雷。

希望上面的介绍能帮到你。记得按时吃饭，别饿着，也别吃太多。吃得清淡点，肠胃没负担，身体也会更轻松!

2025-09-26 23:44:20