中暑第二天头晕头疼

中暑第2天，头晕头疼，整个人像被抽空了一样!太阳好像还在脑子里转圈，稍微动一下，胃里就开始翻腾.躺床上吧，觉得闷；坐起来吧，又晕得厉害。喝水也喝不进去，喉咙干得像沙漠，但一想到吞下去可能又要吐出来，心里就发怵。

昨天到底怎么中暑的？好像是在工地待太久，太阳毒得像火球，帽子也挡不住那股热劲儿.工头喊了一声“快点干”，我就没太在意，继续干，结果汗出得像洗澡，衣服都湿透了，风一吹还觉得凉快,现在想想真是傻。

中暑这玩意儿，刚开始不觉得啥，就是有点晕，以为是低血糖，吃了点糖也没用......后来人就开始发烫，心跳快得像打鼓，眼前一片白，再然后就什么都不知道了。醒来的时候已经在医院了，护士说还好送得及时，不然真有危险。

第2天醒来，脑袋还是昏的，像被人用锤子敲过.脖子僵得不行，动一下就疼。最烦的是耳朵里嗡嗡响,听不清别人说话。家里人说这可能是脱水加上体温过高造成的,得慢慢恢复。

喝水还是得喝，但不能一口灌太多。是温水，别太凉，凉水反而刺激胃。有人说喝盐水，但也不能太咸，不然胃更难受。我试了试，有点咸味就行，别太重。喝完过一会儿，感觉喉咙没那么干了，但胃还是有点不舒服。

躺着的时候，窗户不能全关，得留条缝,不然空气不流通，头更晕。风扇也不能对着吹，不然风太猛，容易着凉。就是自然通风，或者用空调，但温度不能太低，26度左右差不多。

吃饭？吃不下。胃像被什么东西压着，一吃就胀。勉强吃了点稀饭，配点咸菜,结果还是吐了......后来干脆就不吃了，只喝点水，等胃自己缓过来。有人说可以喝点蜂蜜水，润胃，我试了试，确实比白水舒服点。

头疼得厉害的时候，有人建议用冷毛巾敷额头.我试了，一开始凉凉的，挺舒服,但过一会儿就觉得冷得难受，头反而更痛。后来改成温毛巾,效果好像更好一点.热敷脖子后面也有帮助，肌肉放松了,头就不那么紧绷。

中暑第2天，身体特别虚。稍微动一下，腿就发软，像踩棉花。走路得扶墙，不然容易摔倒。家里人不让下床,让我躺着别动，可躺久了又觉得浑身僵硬，难受得要命。

最烦的是，脑子不清醒。想事情特别慢,有时候刚想说什么，一转头就忘了。记忆力像被太阳晒化了一样，连昨天吃了啥都记不清。看书也看不进去,字在眼前晃，根本看不懂。

有没有什么办法能快点好？说实话，真没速效药。只能靠自己慢慢恢复。有人说吃点解暑的药，比如藿香正气水，我喝了一瓶，味道怪怪的，但确实觉得胃舒服点了.不过这个东西不能乱吃，说明书得看清楚，副作用也有。

还有人说可以刮痧，但我没试。皮肤本来就烫，再刮怕更伤。再说家里也没人会，乱来反而不好。还是保守点，多休息，多喝水，慢慢来。

中暑之后，身体其实挺脆弱的。免疫力会下降，容易感冒。衣服得穿好,别贪凉。睡觉盖被子，肚子不能露出来.空调房里待久了,皮肤容易干，还得擦点润肤露。

第2天晚上，我睡得不太好。半夜醒来好几次，梦也多，乱七八糟的。有时候梦见自己还在太阳底下干活，汗一直流，流到地上都成了小河。醒来一身汗,但不是热的，是虚汗。

第2天早上量了个体温，正常了，但还是觉得没力气。医生说中暑后的恢复期因人而异，有人一两天就好，有人要三四天。别急，慢慢来。急也没用,身体不是机器，修一下就能重启。

中午试着吃了点小米粥，加点蒸蛋，味道淡,但胃能接受。吃完没吐，也没拉肚子，算是个好兆头。下午喝了点绿豆汤，清热解毒，但别喝太冰的，不然胃受不了。

傍晚的时候，家里人说能不能出去走走，晒晒太阳。我说算了吧，还没到那程度。中暑后几天内别晒太阳，尤其是中午。如果出门，得戴帽子 撑伞，穿宽松的衣服,别穿深色的，吸热。

第2天快结束了，感觉好了一点,但还是头晕。头疼没那么厉害了，但太阳穴还是有点胀。耳朵里的嗡嗡声也轻了些，至少能听清别人说话了。

总结一下,中暑第2天的状态就是：身体虚弱 头晕头疼 食欲差 精神不集中、容易疲劳......这时候最重要的是休息 补水 调节体温 避免再次暴晒。

别想着硬扛，扛不过去的。身体是自己的，不舒服就得停下。不然真出事了，后悔都来不及.

，别太着急恢复，顺其自然。身体会自己调整，只要你别乱来。等第3天，也许就能坐起来吃饭了。再过几天，说不定又能干活了。只是下次，记得戴帽子，多喝水，别逞强.

上面就是关于“中暑第2天头晕头疼”文章的详细介绍。希望你每天开开心心，心情舒畅，身体也越来越棒。笑一笑真的能让人更年轻呢!（健康小提示：每天给自己一个拥抱，记得要多爱自己哦!）

2025-09-26 12:12:24