急性咽炎头疼脖子疼

头疼。脖子也疼。咽炎犯了,整个人像被抽了筋，说话都费劲。早上起来嗓子就跟火烧过似的，吞口水像在咽刀片。没发烧，可脑袋嗡嗡的,太阳穴一跳一跳。脖子两侧僵得厉害，转个头咔咔响，像是生锈的门轴。

这病来得突然。前天还好好的，吃火锅，喝冰啤酒，嗓子里还冒烟地喊了几句。第2天就哑了.以为是上火，喝了两包板蓝根,结果更糟。夜里睡不踏实，总醒，醒了就咳，咳完胸口发闷。喉咙深处有种黏糊糊的感觉，吐不出来，咽不下去。医生说是急性咽炎，病毒感染，得扛几天.

药开了三种：一种白色小片，饭后吃；一种胶囊，黄褐色，写着“消炎”；还有瓶糖浆，甜得发腻，喝完舌头发麻。护士递药时说：“多喝水，别抽烟，少说话.”我点头，心里嘀咕——不说话？上班怎么活？

水是真得多喝。办公室饮水机一天跑五趟。同事看我拎着杯子来回晃，笑我“泡在水里”。可喝多了也不舒服,尿频，肚子胀。但不敢停，听说液体能冲走病毒!柠檬片泡热水，加点盐，据说杀菌。试了两天，胃开始抗议，酸水往上涌。

脖子疼得莫名其妙。摸着没肿块，也没外伤。医生说可能是淋巴结反应性肿大，炎症引起的。我不太懂“反应性”是啥意思，反正就是疼。左耳后面那块肉一碰就酸,连带肩膀发紧。午休趴桌上，醒来半边身子麻，脖子像被谁拧了一圈......

工作堆着!邮件回不动,开会发言声音像破风箱。领导皱眉，问：“你是不是感冒了？”我说不是感冒，是咽炎。他点点头，眼神却像在说“别找卵口”。只好咬牙撑着，打字时脑袋低着,脖子蜷着，越蜷越疼。

家里没人管这些。老婆出差，孩子住校。冰箱里剩菜热了三顿，面条煮糊两次。吃饭靠外卖,清淡的没味，重口的伤喉。最后干脆啃面包，配白粥.邻居送来一盒梨，蒸着吃,倒是润了些，但治标不治本。

第3天开始出汗。半夜醒来背湿透，被子黏在身上。量体温，37.2℃，不算烧，可就是虚。走路腿软，爬楼梯喘。楼道灯坏了，黑漆漆的，扶着墙慢慢挪，心想：这点病不至于要命吧？

第4天，嗓子稍微松快。吞咽不那么疼了，声音也回来了点，还是沙.说话多了仍累。脖子依旧僵，但按下去不那么酸。开始活动肩颈，左右转，前后摆，动作慢得像老人。电脑前坐久了，站起来走两步,不然脑袋又沉。

有人推荐含片.买了几盒，薄荷味，一放嘴里凉飕飕。确实能暂时压住痒感，但含多了嘴发麻，舌头有点刺痛。扔了两盒，觉得是心理安慰.还不如温盐水漱口实在。一天漱五六次，仰头“嗯嗯”地咕噜，办公室同事听见了直乐。

空气干......开加湿器，机器响得吵人，关了。窗缝漏风，冷气钻进来，脖子一激灵。围巾戴上，夏天穿这个怪异，可没办法。保暖总比受凉强。

第5天，状态回升。能吃点软米饭，炒青菜。水果敢吃苹果了，切成小块，慢慢嚼。体力还在恢复，但不能久站。最烦的是咳嗽，偶尔来一下，震得喉咙底生疼。止咳药不敢多吃，怕痰排不出......

朋友问：“好了吗？”我说快了。其实还没彻底好。说话时间长了，嗓子还是干，脖子隐隐牵拉感。不敢大声，不敢久讲。开会尽量少发言，点头微笑代替回答。

这病拖得人心烦。明明没高烧，没住院，可就是不得劲。像鞋里有颗小石子，走一步硌一下。身体在修复，但节奏慢。急不得，只能等.

休息重要。可谁真能躺几天？工作 家庭 琐事堆着。请病假难，批不了几天。硬挺着，一边治一边耗......药按时吃，水继续喝，话尽量少说。睡觉早点，十点半就关灯，虽然翻来覆去睡不着。

第七天,基本正常。喉咙清了，说话不破。脖子活动自如，酸胀消失。体重轻了两斤，脸有点凹。照镜子，眼窝发青，像熬夜写论文那会儿。

回头想想，这次发病，跟生活习惯脱不了关系。熬夜 喝酒 饮食不规律，嗓子长期负担重。以前也有咽炎，都是几天就好，这次拖得久，估计是底子被掏空了。

以后得注意.不是吓唬自己，身体真会记账。今天透支，明天还。不是所有病都能“扛过去”，有些扛着扛着，就成了慢性的。

现在能正常吃饭，敢吃辣了，但只放一点点。酒不碰，至少一个月。烟早戒了，不然这嗓子早废了。说话还是温和些，不大吼大叫。天气变凉，出门围条薄巾.

病好了，教训留着。脖子不疼了，头也不晕了，可那段日子的难受，忘不了。像被按在地上摩擦，无声无息，只有自己知道多狼狈。

有时候，小病比大病磨人。它不致命，却缠人。让你没法全力奔跑，只能慢下来，被迫停下。或许这也是种提醒：该歇歇了。

喉咙现在舒服。喝水顺畅，吃饭香。脖子转动灵活，再没咔咔声。生活回到轨道,但节奏变了。不再急吼吼赶时间，做事留余地。累了就歇，困了就睡......

病一场，换点清醒。也算值了。

最后,希望大家看完“急性咽炎头疼脖子疼”能对预防和治疗有帮助。祝你身体健康,每天坚持锻炼半小时，身体会更棒！健康小提示：身体是自己的，好好爱护哦!

2025-09-25 15:30:30