防幼儿中暑知识

太阳一晒，水泥地都烫脚。孩子在院子里跑两圈，脸红得像煮熟的虾子，额头冒汗，气喘吁吁。这时候你还在想“没事，出出汗排毒”？别等娃晕倒在树荫下才后悔。

中暑不是小事。尤其是三岁以下的小孩，体温调节系统还没发育好,散热慢，吸热快。太阳底下待半小时，可能就扛不住了。你以为他们穿得少就凉快？错了。皮肤暴露太多，反而更容易被晒伤，体温升得更快。

空调房里窝太久也不行。有些家长怕孩子着凉,整天关窗关门，空气不流通。室内温度慢慢爬升，湿度也高，闷得像蒸笼。孩子动不动就烦躁、哭闹 没精神。这其实是轻度中暑的前兆。

你知道吗？中暑分好几种。有的孩子只是脸通红、出汗多,还能说话，这是先兆。再严重一点，开始头晕、恶心、站不稳，话都说不利索。最危险的是热射病——体温飙到40度上面，皮肤干烫，不出汗了,意识模糊，甚至抽搐。这种情况，几分钟就能出事。

别等到出事才紧张。平时就得留个心眼.大中午别带孩子去广场玩。那会儿地面温度能比气温高出十几度......柏油路一晒，热气往上翻，孩子个子矮，正好处在“热浪区”。滑梯 金属玩具摸上去都发烫，手一碰可能起泡。

出门尽量选早上九点前，或者傍晚五点后。阴天也得小心，紫外线不一定弱。戴帽子、穿浅色衣服，宽松透气的那种。防晒霜要涂，但别往脖子褶皱、腋下这些地方猛抹，容易刺激皮肤。补水上也得勤快，别等孩子喊渴才给.小口小口喂，一次喝太多反而不舒服。

有时候孩子看起来挺精神,突然就蔫了.坐在那里发呆，眼神发直，反应迟钝。这时候别以为是累了。赶紧摸摸后颈，要是又烫又干，立刻进阴凉处，脱掉外衣，用湿毛巾擦脖子、腋下、大腿根.这些地方血管靠近皮肤，降温快。

家里常备温水，别给孩子灌冰水。冷得太猛,血管收缩,热量散不出去，反而更糟。也不要随便喂药，什么退烧药、藿香正气水，没搞清楚情况别乱来。特别是小婴儿，肝肾功能弱，吃错东西后果严重。

还有种情况容易被忽略：车里.哪怕只停十分钟，车窗关着，车内温度能升到五十度。有大人把孩子留在车上去买水，回来人已经不行了......这种悲剧年年都有。记住，任何时候都别把孩子单独留在封闭车厢里，一秒都不行。

幼儿园也有责任。老师得多看几眼，别光顾着组织活动。孩子走路摇晃、脸色苍白、一直用手拍头,可能是中暑了。该停就停，该送医就送。别想着“再坚持一下就回教室了”。

饮食上也要配合.夏天孩子胃口差，家长总想做点开胃的。但腌制食品、油炸小吃少吃.咸鸭蛋 辣条、薯片这些，钠含量高，加重身体负担.多吃点瓜果蔬菜，冬瓜汤、绿豆粥,清热解暑，肠胃也舒服!

睡眠也不能马虎.晚上不开空调？行啊，那至少挂个蚊帐，风扇对着墙吹,制造空气流动。别让孩子整夜捂着头睡，枕头边放杯水,半夜渴了能喝一口。

还有一点很多人不知道：刚从空调房出来，别马上进高温环境。比如从商场走到户外，在门口站一会儿,让身体适应温差。不然血管猛然扩张，血压波动，孩子容易头晕摔倒。

中暑恢复后也别大意。就算退烧了，体力没那么快恢复。接下来几天别剧烈活动，饮食清淡些。要是老是没精神、尿少、嘴唇干，说明体内还有问题，得再去医院看看。

说到底，防中暑不是靠“经验”，是靠观察和行动。孩子不会说“我好热”，只会哭 闹 躲角落。你得学会看信号。出汗多不代表没事，不出汗才真危险......脸色由红转白，也不是好转，可能是休克前兆。

去年小区有个两岁半的孩子，在楼下玩滑梯，妈妈低头看手机。十分钟后抬头，孩子瘫在沙坑里，嘴唇发紫......送到医院抢救，命保住了，但脑子受了影响。医生说，要是再晚二十分钟，结果难讲。

你看，就这么短的时间。

别侥幸。天气热了，神经就得绷紧......别觉得“以前都没事”。每年气候都在变，热浪来得早，走得晚。孩子体质也不一样，有的天生耐热差.

看到太阳毒，心里就得敲警钟。宁可啰嗦点，多检查几次，也别图省事.孩子的健康，经不起试错.

文章就分享到这里啦!希望大家每天都能开开心心,心情好了，身体也会更棒。笑一笑，真的能年轻不少.小提醒：吃饭别太撑，七分饱刚刚好，胃舒服，心里也踏实。

2025-09-24 10:02:40