戒烟引起急性咽炎

烟戒了，嗓子反倒更难受了.不是说好了戒烟对身体好吗？怎么一停,喉咙像被砂纸磨过似的，吞口水都疼得皱眉。

一开始以为是心理作用。毕竟抽了十几年，一天两包，打火机声音比闹钟还准时。突然不碰了，手指空落落的，嘴里也空，总觉得缺了点什么。可这嗓子疼得不对劲，干 痒 刺，咳又咳不出多少痰,清嗓子成了条件反射。

查了下，网上一堆人说戒烟后咽喉不舒服，但没人说得清楚为什么。有的说“排毒反应”,听着玄乎,像是老中医开的方子配着气功练的那种词。也有人说这是身体在修复，黏膜重新长，敏感。反正说法乱七八糟，像菜市场吵架，谁嗓门大谁有理。

我去看了门诊!医生问最近是不是没抽烟？我说刚戒一个月!他点点头,说：“那可能是慢性咽炎在反扑。”我愣住。不是不抽烟就好了吗？怎么反而更严重了？

他说吸烟时，尼古丁和焦油把喉咙的神经都麻痹了，就像长期住在噪音区的人听不见警报声。你突然安静下来，耳朵反倒什么都听得见。同理，戒烟后，黏膜恢复知觉，炎症反而暴露出来.以前被压着的症状，全冒头了。

这话听着有点道理。但也让人憋屈......等于说，你努力做对的事，身体却拿疼痛当**。

那段时间特别难熬。早上起床第1口痰带着血丝，吓得我差点翻出旧烟盒。当然没抽，但手抖得厉害。空气稍微冷一点，喉咙就紧，像被人轻轻掐着脖子。办公室空调一开，我就想躲进厕所咳一阵.同事问我是不是感冒，我说不是，是戒烟的代价.他们笑,觉得我在夸张。

其实外人哪懂这种折磨。不是发烧也不是咳嗽到睡不着，就是一种持续的 低级别的不适，像鞋里有颗小石子，走每一步都记得它的存在。

后来医生开了含片，说是缓解症状的，别指望痊愈。还建议少说话,多喝水，别吃辣.我照做了，水喝得尿频，话也懒得说了。朋友约饭，我都推掉。不是不想见，是怕他们说话大声，我也得提高音量，一喊，喉咙就痛。

有天晚上，坐在阳台发呆。以前这时候肯定叼着烟，看楼下夜市摆摊。现在手里只有杯温水。风吹过来，喉咙一缩，又开始痒。咳了几声，抬头看见月亮挺亮。突然觉得，这罪好像是自己该受的.抽的时候没想过后果，停的时候才明白代价。

也不是没动摇过。有次加班到凌晨，压力上头，路过便利店，玻璃柜里的香烟黄绿相间，熟悉得像老朋友。站那儿看了三分钟，最后买了瓶无糖茶。拧开喝了一口，苦得皱脸。

坚持到现在快三个月了。喉咙还是不舒服,但比之前轻了些。那种火烧火燎的感觉少了，取而代之的是偶尔的干涩。含片也不用一直含了。最明显的变化是，能闻到味道了。以前吃饭,菜再香也像嚼纸，现在居然尝得出葱花和酱油的区别。

前两天去复查，医生说黏膜在慢慢修复，炎症指标也降了。他说很多人以为戒烟就是扔掉烟盒那么简单,其实身体要花几个月甚至几年去清理 重建。这个过程不可能舒服。

我想起小时候摔破膝盖，我妈涂药时总说：“疼说明在长肉。”现在想想，或许真是这么回事。疼，是因为活过来了。

戒烟后的咽炎，算不算一种苏醒？可能吧.就像冬天冻僵的手放进温水里，**感觉到的不是暖，是刺痛。

现在我还是会咳,尤其早晨。但已经不怕了。知道那是呼吸系统在学习如何正常工作。学走路的孩子都会摔，何况一个被毒气熏了十几年的喉咙。

有时候看到别人抽烟，还是会羡慕他们轻松吐气的样子。但我不会再伸手。不是因为意志力多强，而是我知道——那口烟进去容易，出来的代价，太具体了。

喉咙还在痛。但它每天都在变轻一点。这就够了。

（中间略掉一些碎念：比如某天喝汤太烫伤了喉管，误以为复发；还有一次过敏鼻涕直流，痰多了几天，心慌得不行，后来发现只是季节变化……生活总爱添乱，真真假假分不清。）

别指望戒烟后立刻神清气爽......有些人是，大部分人不是。身体记得所有事。你对它做过什么,它不会忘。

修复需要时间。而且啊不一定按你喜欢的方式进行。

现在我能一口气上五楼不喘。以前爬两层就得停下点烟。这个变化，比喉咙不疼更让我踏实！

急性咽炎算什么？不过是告别老习惯时，身体闹的一点脾气。由它去吧。

，真的希望每一位患者都能关注自己的身体......多去了解“戒烟引起急性咽炎”相关的知识，对健康有帮助。祝你每天晚上都能睡个踏实觉，不被噩梦打扰，也不会突然醒来。记住，睡得好，身体才会好。小提示一下：心里有事别憋着，说出来会轻松很多哦!

2025-09-24 08:16:40