上火引起的急性咽炎

上火，这个词听起来好像挺常见的,但真要说起它带来的后果，很多人可能就不太在意了。其实，上火不仅仅是嘴巴干、喉咙痛那么简单，它还可能引起一些比较严重的症状，比如急性咽炎.这个病听起来好像不严重，但真要是发作起来，那种难受劲儿，真的让人想哭。

我认识一个朋友，前两天就因为上火，突然嗓子疼得不行，连喝水都困难。一开始他以为是普通的喉咙痛,没太当回事，结果第2天连话都说不出来了......去医院一查，医生说是急性咽炎。他这才意识到问题严重了。

那什么是急性咽炎呢？其实它就是咽部黏膜突然发炎，引起的红肿、疼痛，有时候还会伴有发热、咳嗽等症状!很多人在感冒之后也会出现这种情况，但如果你最近没有感冒，却突然嗓子痛，那可能就是上火引起的.

上火这事儿，说白了就是体内“火气”太大。中医里讲的“火”，其实和我们平时说的“上火”差不多，就是身体内部的某种失衡状态。比如说你最近熬夜多了 吃辣吃多了 压力大了，都可能让你“上火”.而一旦上火，就容易引发各种炎症,比如牙龈肿痛 口腔溃疡 还有就是咽炎.

那急性咽炎到底有多难受？我自己也得过一次，印象特别深。那会儿是冬天，天气干燥，我那几天又加班,晚上睡得晚，白天吃的东西也不清淡。结果有一天早上起来，嗓子就像被砂纸磨过一样，说话都疼。后来越来越严重，吞咽都困难，吃饭的时候简直是一种折磨.

去医院医生也没开什么特别的药,主要是让我多喝水 清淡饮食、注意休息。说实话，当时我特别想问医生：“能不能快点好？”但他只是笑了笑说：“这种病主要靠自己调养，药只能缓解症状。”

你看，急性咽炎虽然不算大病，但真的发作起来，也挺折磨人的.而且啊它来得快，去得慢，一般要好几天才能恢复。那几天我连话都不想说，怕嗓子疼，也不敢吃辣的、烫的，甚至连喝热水都小心翼翼。

那怎么预防上火引起的急性咽炎呢？其实道理大家都懂，就是“清淡饮食、规律作息、少熬夜、多喝水”.但真正能做到的又有几个呢？尤其是现在工作节奏快，很多人晚上十点还在开会，凌晨一两点才睡，这种状态下，身体怎么可能不上火？

我以前有个同事,就是典型的“工作狂”,经常熬夜加班,吃东西也不讲究，什么辣的、油的、重口味的，来者不拒。有一段时间他嗓子一直不舒服，但没太在意......后来有一天突然说不出话来，去医院检查，医生直接让他休息一周。那会儿他才意识到，身体真的不是铁打的.

其实上火引起的急性咽炎，说到底就是身体发出的一个信号。它告诉你：你最近太累了，饮食太不健康了，该注意一下了。如果不理这个信号，继续透支身体，那可能就不只是嗓子疼这么简单了，还可能引发其他更严重的问题.

，如果你最近嗓子不舒服，或者感觉喉咙有点干、有点疼，那就别不当回事。早点调整作息，别再熬夜了，少吃点辣的，多喝点水，适当休息。别等到嗓子疼得说不出话了才后悔。

另外呢，空气干燥也容易诱发咽炎。尤其是在北方的冬天，暖气一开，屋里特别干，这时候如果再不注意补水,就很容易让嗓子变得干涩不适.冬天的时候，可以考虑在屋里放个加湿器，或者放一盆水，保持一下空气湿度.

还有就是，有些人习惯用嘴呼吸，尤其是在感冒或者鼻塞的时候，长期用嘴呼吸，也会让嗓子变得干燥，容易发炎。如果你有这个习惯，改一改，尽量用鼻子呼吸。

当然了，也不是所有咽炎都是上火引起的.有些是病毒感染，有些是细菌感染，还有些是过敏引起的.如果你嗓子疼得特别厉害，或者持续时间很长，那就得去医院查一查，看看是不是别的问题。

上火引起的急性咽炎虽然不算大病，但也别小看它。它提醒你，你的身体已经有点“过载”了。这个时候，别硬扛，该休息就休息，该调整就调整。别等身体真的出问题了才后悔.

最后再说一句，其实很多小病，都是我们平时不注意积累出来的。比如嗓子疼、牙龈肿、便秘这些，其实都是身体在“抗议”.如果你能早点察觉这些信号，早点调整，很多问题其实都不会发展得很严重。

，从今天开始，别再熬夜了，别再吃太辣了，别再忽视身体的小信号了.健康不是一朝一夕的事,而是日积月累的坚持......

“上火引起的急性咽炎”就说到这儿.，祝大家远离疾病，身体健康.心情要轻松，别总坐着，多起来动一动，筋骨更灵活。健康小提示：天天开心，烦恼少一点，身体自然更健康。

2025-09-17 04:35:36