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急性慢性咽炎请病假
最近身体不太舒服,尤其是嗓子，感觉像是卡了什么东西似的，吞咽的时候有点疼，说话也费劲。去医院看了看，医生说是急性咽炎，建议休息几天，别说话太多，别熬夜，饮食清淡点。我这才意识到，原来嗓子不是铁打的，也会“罢工”。
其实我之前就有慢性咽炎的毛病，一直没太在意，以为就是嗓子干 偶尔咳嗽几声，不是什么大问题......结果这次急性发作，整个人都难受得不行。医生说,慢性咽炎如果不注意，很容易转成急性发作，尤其是换季的时候，或者工作压力大 休息不好，嗓子就特别容易出问题。
请假这事其实挺纠结的。一方面，工作确实挺忙的,手头还有几个项目要推进,部门里人手也不算多；另一方面，嗓子疼得厉害，说话都困难，继续上班效率肯定不高，反而可能拖累团队进度......而且啊医生明确说了，如果继续用嗓过度,可能会反复发作，甚至拖成慢性的，那就更麻烦了。
我一开始还想坚持一下，能撑几天就撑几天，结果第2天开会的时候，声音沙哑得几乎说不了话，同事们都劝我回家休息。领导也发微信说，身体是第1位的，让我先养好再说，别硬撑.这才决定请几天病假，专心调理一下。
病假申请流程倒是不复杂，医院开了诊断证明，然后走公司内部的流程提交就行。不过说实话，写请假理由的时候有点纠结，不知道怎么表达才合适。既不想显得太矫情，又得说明情况,让领导理解确实需要休息。
我最后是这么写的：
“您好,最近几天嗓子持续不适,去医院检查后确诊为急性咽炎，医生建议近期避免用嗓过度并适当休息!目前说话困难，严重影响工作沟通，为避免病情加重及影响团队进度，特此申请病假三天,望批准。”
写完之后自己读了几遍，觉得语气还算自然，既说明了原因，也没太夸张。领导很快就批了,还叮嘱我注意休息，别太累。
其实很多人可能都有类似的经历，嗓子不舒服，但总觉得不是什么大病，能撑就撑。但其实咽炎这东西，尤其是慢性咽炎，一旦发作起来真的很折磨人。喉咙像被火烧一样，咳又咳不出，咽又咽不下,晚上睡不好,白天精神差，整个人都没劲......
这次病假对我来说，其实也是一种提醒。平时工作节奏快，吃饭不规律，喝水少，熬夜加班是常态，这些其实都是慢性咽炎的诱因。医生也说了，除了治疗，更重要的是生活方式的调整。
比如：
少说话，尤其是大声说话或者长时间讲话；
多喝水，保持喉咙湿润；
饮食清淡，不吃辛辣 油腻、过烫的食物；
保持室内空气湿润，可以开加湿器；
睡眠要充足，别熬夜；
情绪别太紧张，压力太大也会影响免疫力。
其实这些道理我都懂，但平时就是做不到......现在病一犯，才知道什么叫“身体是自己的”。
不过话说回来,有时候请假也不是一帆风顺的。有些公司对病假管理比较严格，可能需要提供更详细的资料，或者需要复诊证明......有些领导可能对频繁请假不太满意，尤其是一些小公司，人员紧张，工作安排不开.
我之前有个朋友在一家创业公司上班，也是嗓子出问题，医生建议休息几天。结果公司说提供三甲医院的诊断证明，还要有复诊记录，否则只能算事假。他当时挺无奈的,一边身体难受,一边还要跑医院补材料。
，遇到这种情况，提前了解公司的请假制度，准备好相关证明材料，避免因为流程问题耽误休息。
还有就是，有些人可能不好意思请假,觉得小病小痛不该麻烦别人.其实这不是矫情，而是对自己负责。身体是工作的本钱，如果一直硬撑,最后可能拖得更久，影响更大。
这次我请了三天病假，打算这两天好好休息，按时吃药，调整作息。等恢复得差不多了再回去上班。希望这三天能真正让嗓子缓一缓，别再反复了。
其实我也在想，是不是该调整一下工作节奏，别总是熬夜加班，别总是压着自己往前冲。身体不是机器，也需要休息和保养。有时候放慢脚步，反而走得更远。
咽炎这病虽然不是什么大病，但真的影响生活质量。尤其是对需要经常说话的人,比如老师 客服 销售、主持人，这些人更容易得慢性咽炎。如果不好好调理，可能一辈子都得和嗓子打交道。
，如果你也有类似的问题，别不当回事.该休息的时候休息，该请假的时候请假。别等病真的找上门来，才后悔没早点注意。
写到这里，突然想到一句话：“健康是1，其他都是后面的0.”这句话虽然老套，但真的很对。没有健康，再多的努力也可能白费。
最后提醒一下，如果嗓子不舒服超过一周，或者伴有发烧、吞咽困难、声音嘶哑持续不退,及时就医，别自己硬扛。咽炎虽然常见，但也可能有其他潜在问题，不能掉以轻心.
身体不舒服就该休息，别不好意思请假。病假不是偷懒，而是为了更好地工作和生活。
，想了解更多“急性慢性咽炎请病假”的知识？记住，就算身体没啥不舒服，也建议每年做一次检查。天冷了，记得加衣服，别感冒。晚上早点休息，第2天才有精神. 健康小贴士：吃饭吃七分饱，胃舒服，心里也踏实。
2025-09-15 20:53:46
