急性咽炎口水黏

嗓子一疼，整个人都不好了。不是发烧,也不是感冒，就是喉咙像被火烤一样，咽口水都疼。这大概就是急性咽炎了。最近几天口水特别黏，吐出来像鼻涕一样，拉丝，黏在手上洗都洗不掉.以前从没遇到过这种情况，一开始还以为是上火，喝凉茶也没用，反而越喝越难受。

急性咽炎其实挺常见的，尤其是换季的时候，早晚温差大，冷热交替频繁，身体一时没反应过来，嗓子就容易出问题.再加上现在空气也不太好，灰尘 PM2.5这些颗粒物飘在空中，吸进喉咙里，刺激一下，嗓子就红肿发炎了。还有就是说话太多，比如老师 客服 导游这些人，嗓子长期处于高负荷状态，也很容易得急性咽炎。

口水黏这个情况，可能和炎症刺激有关.唾液本来是润滑口腔 帮助消化的，但当喉咙发炎的时候，身体的免疫系统开始工作，分泌一些炎性物质，可能会影响唾液腺的正常功能,口水变得浓稠 拉丝,甚至带点异味。我自己这几天就感觉嘴里干干的，不像平时那样湿润,早上起来还有一股怪味，刷牙也刷不掉。

还有就是吃饭的时候，吞咽困难。不是饭太烫，也不是饭太硬，就是嗓子疼得厉害，咽下去像被针扎了一下。喝水也疼，尤其是凉水，刺激性更大。我试过喝温水，稍微好一点，但还是不太舒服.有时候咽口水的时候，耳朵里还会有点疼，这可能是喉咙和耳朵通过咽鼓管连着，炎症扩散的。

治疗方面，我也没去打针，就是买了点润喉糖和消炎药。润喉糖吃了几天，效果一般，可能只是心理安慰......消炎药倒是有点用，吃了两天,嗓子没那么肿了，口水也没那么黏了。不过还是得注意休息，不能熬夜，也不能吃辣的 油炸的。最近几天我都没吃火锅、烧烤，改喝粥了，虽然有点清淡，但对嗓子好。

生活习惯也得改。比如不能长时间说话，尤其是大声喊.我之前在办公室里经常打电话，声音一大，嗓子就哑了.现在尽量用文字沟通,减少说话时间。还有就是多喝水，保持喉咙湿润。别等口渴了才喝，那已经有点缺水了。

睡觉的时候枕头也得垫高一点，不然容易反酸，胃酸倒流刺激喉咙，会加重炎症!我以前睡觉喜欢平躺,后来发现早上起来嗓子特别干，现在换成半躺的姿势，舒服多了。

空气湿度也很重要。冬天干燥，空调一开,屋里空气更干了。我买了个加湿器，放在床头，晚上睡觉的时候开着，感觉喉咙没那么紧绷了.如果家里没有加湿器，也可以放一盆水，或者挂条湿毛巾，多少能增加点湿度。

饮食方面，除了清淡一点，还可以多吃点水果，比如梨 苹果、橙子这些，润喉又补充维生素。蜂蜜水也不错，早晚喝一杯,有助于缓解喉咙不适。不过蜂蜜水别太烫，不然营养成分就破坏了。

抽烟喝酒就更得戒了。烟酒对嗓子的刺激特别大，尤其是酒精,会加重黏膜的干燥，让炎症更难恢复.我有个朋友嗓子疼了好久,后来才知道他每天晚上还在喝酒，停了酒以后，嗓子才慢慢好起来.

还有一个问题，就是有些人喉咙疼的时候喜欢清嗓，咔咔地咳，其实这样对嗓子不好。清嗓会拉扯声带，造成更多刺激,反而会让炎症加重.正确的做法是少说话，多喝水，让嗓子自己慢慢恢复。

说到恢复时间，一般急性咽炎如果处理得当，一周左右就能好.但要是不注意休息，继续刺激嗓子，可能会拖很久，甚至变成慢性咽炎。慢性咽炎那就麻烦了，反反复复，不容易痊愈。

总结一下，急性咽炎出现口水黏的情况，可能是炎症唾液成分变化，或者口腔干燥引起的。治疗上以休息为主,配合消炎药、润喉糖、多喝水，避免刺激性食物和环境。生活习惯也要调整，比如少说话、戒烟酒 保持空气湿润、饮食清淡。如果症状持续加重，比如发烧 吞咽困难 声音嘶哑超过两周，建议还是去医院看看，别自己乱吃药。

嗓子是自己的，不舒服了就得重视，别硬扛。有时候觉得小毛病不碍事，拖着拖着就成大问题了!特别是现在工作节奏快，压力大，身体容易出问题......嗓子疼不是小事，该休息就得休息，该调理就得调理。

，想了解更多“急性咽炎口水黏”的知识。希望大家身体棒棒的，远离疾病.少熬夜，早点睡,第2天才有精神.晚上睡得好，白天做事才更有劲。健康小提示：别总加班,身体才是最重要的本钱......

2025-07-26 21:38:28