中暑惊魂演员

那天下午，太阳毒得像是要把地面烤化。我和几个朋友去郊外爬山，想着周末放松一下，结果差点出大事。

刚走到半山腰，老李就开始不对劲了.他平时挺能走的，可那天走着走着突然说头晕，脸色煞白,说话都带喘的。我们一开始以为他低血糖，赶紧让他坐下,有人掏出巧克力给他吃.可他吃了也没见好，反而更严重了，整个人摇摇晃晃的，嘴里嘟囔着听不清的话。

我有点慌了，想起以前单位培训讲过中暑的症状。中暑不只是流汗多那么简单，严重的话会意识模糊 心跳加快，甚至晕倒。老李这状态,怎么看都不对劲.

“别让他再动了。”我说着，赶紧招呼大家把他扶到阴凉处。有人脱了外套给他遮阳,还有人跑去附近小卖部买冰水。那会儿时间过得特别慢,明明几分钟,感觉像过了一个小时。

有人建议给他喝点凉水，但我记得中暑的人不能一下子喝太多冷水，容易刺激身体。于是我们用湿毛巾敷在他脖子和手腕上，帮他降温!老李那时候已经有点迷糊了,说话断断续续的，眼神也不太对......

这时候,山下正好有个巡逻的保安骑摩托经过。我们赶紧挥手叫他帮忙.保安一看情况，立刻掏出对讲机联系山下急救点。大概十几分钟后,救护车就上来了。

等老李被抬上车的时候,我们几个才松了口气......他虽然还虚弱，但已经能说话了，只是有点不好意思地说：“真没想到，走个山都能中暑.”

后来我们去医院看他，医生说他这是典型的热射病前兆.要是再晚一点处理，后果不堪设想。那天的温度确实高,加上他穿的是深色衣服，又没怎么喝水,身体散热不掉，才会出问题。

其实中暑这件事，很多人不当回事，觉得就是热了点,休息一下就好。但真到了严重的时候，连命都可能丢掉!尤其是夏天户外活动，真的得注意防暑降温。

那天之后，我们几个朋友都学乖了。出门前一定会查天气预报，带上足够的水和遮阳工具。老李现在一看到太阳大，第1句话就是：“今天别走太久，我怕再晕过去.”

说起来也挺后怕的，当时要不是有人懂点常识，再拖几分钟，可能就不是吓一跳的事了.

中暑这件事，真不是开玩笑的。有时候你以为只是累了,其实是身体在发出求救信号!出汗多不代表没事,反而可能是危险的开始.

现在我们爬山都会带个温度计,看气温超过三十度就尽量避开中午时段。有人带冰袖，有人带喷雾瓶,大家互相提醒喝水。虽然听起来有点夸张，但比起那次的惊魂一刻，这些准备都不算什么。

老李现在还经常拿这事开玩笑,说他是“中暑惊魂”里的主角。我们听着笑，但心里都明白，这种“演员”一次就够了，谁也不想再演第2次......

，“中暑惊魂演员”，你还有什么想说的吗？欢迎留言分享。愿你少点烦恼，多点笑容。身体要越练越结实，记得常活动活动!饮食清淡些，对健康有好处。还有啊，每天喝够水,帮助新陈代谢。

2025-07-24 11:08:43