艾炙引起中暑

那天在朋友家做客，他正对着艾灸盒发呆，说最近天气太热，艾灸完头有点晕,还出虚汗.我一听，心想这不会是中暑了吧？艾灸和中暑看起来八竿子打不着，但其实还真有可能扯上关系。后来我查了查，也问了身边几个懂中医的朋友，发现这事儿还真不是个例。

艾灸，说白了就是拿艾草点燃了熏穴位，温通经络 驱寒祛湿.夏天本来就是阳气最旺的时候，这时候再用艾灸，等于是火上加火。要是屋子不通风，人本来就容易出汗、头晕，再加上艾灸的热气一熏，身体受不了,就可能中暑。特别是有些人本身就体质偏热，或者平时就容易上火，这时候还坚持艾灸，那就有点冒险了。

我认识的一个阿姨，夏天特别喜欢在家自己艾灸。她说艾灸完身体暖暖的，感觉特别舒服.可有一次艾灸完没多久,整个人就瘫在沙发上，脸色发白，还恶心呕吐。家人赶紧送她去医院，医生说是中暑了。她还不信，说大冷天的空调房里怎么会中暑？后来医生一问，才知道她刚做完艾灸，屋里还关着门窗，空气不流通，温度又高，不中暑才怪。

中暑其实不只是高温暴晒才会引起，只要环境温度过高、身体散热不畅，加上自身调节能力下降，就可能发生。艾灸本身是温热刺激，如果操作不当,尤其是在夏天，很容易让身体内部的热量积聚过多，体温调节失衡.再加上艾灸过程中会出汗，如果水分补充不及时，就更容易脱水中暑......

不过也不能一棍子打死。艾灸本身是传统疗法，用得好对身体确实有帮助.关键是要讲究“度”，不能盲目.比如夏天做艾灸，选在早晚温度较低的时候，房间要通风，艾灸时间也不能太长，一般每个穴位10分钟左右就够了!而且啊艾灸完喝点温水，帮助身体散热，避免突然吹空调或者风扇.

还有就是体质问题......有些人天生怕冷，手脚冰凉，夏天也喜欢穿长袖，这类人艾灸反而有好处!但要是本身体质偏热，夏天容易上火 口干舌燥，那就不太适合艾灸了。特别是那些有高血压、心脏病的人，更要小心，艾灸可能会加重心脏负担，诱发不适。

我之前还听说有人在艾灸过程中直接晕倒，那情况就更严重了。这种人多半是本身就有些虚弱，或者空腹、饭后 洗澡后这些时候去做艾灸，身体状态不好，加上艾灸带来的热效应,就容易出现头晕、恶心 出冷汗等症状，严重的话甚至会晕厥.

其实艾灸也不是非得在家自己做才有效。正规的中医馆 养生馆都有专业人员操作，他们会根据你的体质、季节、时间来调整艾灸的方式和强度。而且啊环境也相对安全，不会出现艾烟过多、温度过高等问题。自己在家做的话，虽然方便,但也容易忽略一些细节，比如艾条质量、穴位是否准确、艾灸时间控制等。

还有个问题就是艾灸后的护理.很多人艾灸完就急着出门，或者直接吹空调、喝冷饮，这样身体突然从热状态进入冷环境，容易引发感冒或者肠胃不适.正确的做法是艾灸后稍微休息一会儿，喝点温水，等身体慢慢恢复自然状态再活动.

说到底，艾灸本身没错，关键在于使用方式和时机......夏天做艾灸不是不可以，但要讲究方法。特别是现在天气越来越热，很多人又喜欢在家自己调理身体,如果不注意,很容易出问题。中暑虽然听起来不严重，但如果处理不及时,也可能引发更严重的后果，比如热射病，那就不是小事了。

我那个朋友后来也明白了，他说以后艾灸一定会注意时间和环境，不会再图一时舒服而忽视身体的反应。其实养生这件事，说到底还是得因人而异，不能照搬别人的经验......每个人的体质不一样，适合别人的方法不一定适合自己，尤其是像艾灸这种带有刺激性的疗法，更要谨慎对待.

艾灸引起的中暑并不是什么稀奇事，只是很多人没意识到两者的联系。夏天做艾灸，控制好时间、环境和频率,避免在高温密闭的空间里操作。如果艾灸后出现头晕、恶心、乏力等症状，应立即停止，并尽快通风降温，必要时及时就医。

养生是好事，但前提是不能伤身。艾灸也好，其他疗法也罢,都得讲究科学和适度.别让本来想调理身体的举动，反而成了健康的隐患......

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2025-07-23 13:44:49