小班健康中暑

夏天来了,太阳毒得像火炉。小班的小朋友年龄小,身体调节能力差,特别容易中暑。老师和家长都得特别小心.有时候看着孩子玩得开心，就容易忽略一些细节，比如补水不够、休息时间短、穿得太多等等.这些小问题加在一起，就可能引发中尝。

中暑不是小事......轻一点的会头晕、出汗多 脸色发白,重一点的可能会呕吐、发烧，甚至晕倒.小班的孩子表达能力有限，很多时候不舒服也不会说,只会哭或者发脾气。这时候老师要细心观察，不能掉以轻心。

教室里要通风，空调温度不能太低，也不能直吹孩子.户外活动要避开中午最热的时候，安排在上午或傍晚。活动时间也不能太长，二十分钟差不多就要休息一下.小朋友出汗了，要及时擦干，换衣服,补充水分.水要少量多次地喝，不能一下子灌很多，不然容易肚子疼.

老师要提前和家长沟通,了解孩子有没有过敏史、慢性病，有没有容易中暑的情况。有的孩子体质弱，稍微热一点就不舒服，这些孩子要特别关照。比如安排他们在阴凉处活动，提醒他们多喝水，午睡时多关注一下有没有异常。

中暑的预防比治疗更重要。平时要教孩子认识热的信号,比如头晕、口渴、心跳快，让他们知道不舒服要说出来。虽然小班的孩子还小,但通过游戏、故事、动画片等方式，慢慢也能理解一些基本的自我保护意识。

如果真的有人中暑了，第1步是把孩子移到阴凉通风的地方，脱掉多余的衣服，用湿毛巾擦脸 脖子 腋下，帮助降温。可以用风扇吹，但不要用冰水或冰块直接敷，容易引起不适.如果情况严重，比如意识不清、抽搐，就要立刻通知校医或送去医院。

中暑之后也不能马上让孩子继续活动，要让他安静休息，观察一段时间，确保恢复了再慢慢参与游戏。老师还要记录中暑的时间、表现 处理方式，方便以后参考，也能帮助家长了解孩子的身体状况。

饮食方面，夏天要清淡一些，多吃水果和蔬菜,少吃油腻和高热量的食物。绿豆汤、西瓜、黄瓜这些食物有清热解暑的作用，可以适量安排.但也要注意饮食卫生，防止食物中毒或肠胃不适。

午睡时间也要注意温度和通风。孩子睡觉时出汗多，被子不能盖太厚，衣服不能穿太紧。老师要定时巡视，发现孩子有异常，及时处理。

其实，中暑这件事，防胜于治......只要平时注意观察，合理安排作息和活动时间，大多数情况是可以避免的。但也不能掉以轻心,尤其是天气突变、气温骤升的时候，更要提高警惕.

有些老师可能觉得，孩子天天在教室里,不会中暑。其实不然，室内如果通风不好，空调坏了，或者阳光直射进教室，温度照样会上升，孩子一样会中暑.，不能只关注户外，也要注意室内的环境。

还有些家长觉得孩子在家有空调，不会中暑。其实不然，空调房和外面温差太大，孩子一进一出，身体适应不过来,反而容易生病......而且啊，有些家庭可能为了省电，不开空调或风扇,孩子在闷热的房间里待久了，也容易中暑。

中暑不是小事，尤其对小班的孩子来说，他们的身体还在发育，抵抗力差，一旦中暑,反应可能更强烈。老师和家长都要多留心，别觉得孩子能自己扛过去。有时候，一个小小的疏忽，就会带来严重后果......

最后再说一句，夏天带孩子不容易，但只要用心，就能让他们安全、健康地度过这个季节。多一点耐心，多一点细心，孩子就会少一点风险。

上面是文章《“小班健康中暑”》的介绍。天气好时，建议出门转转,晒晒太阳，呼吸新鲜空气，让身体更有活力!健康小贴士：养成良好的饮食习惯，健康才能长久保持。

2025-07-21 14:12:00