高血压患者饮食方面需要注意哪些

　　高血压患者饮食方面需要注意哪些?高血压想必我们各位读者朋友们都不感到陌生吧，很多高血压患者都需要靠长期服药来控制疾病，但是仍有一些患者表示，天天吃药还是不管用，这是怎么回事。那么小编要问您了，您有重视生活中的护理吗?您有改善您不科学的饮食习惯吗?今天小编就来针对高血压患者饮食这个问题来给您具体的介绍一下吧。

　　高血压患者饮食方面需要注意哪些：

　　1、脂肪类食品

　　高血压患者适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱。

　　高血压患者应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。

　　2、维生素、矿物质食品

　　高血压患者适宜的食品---蔬菜类(菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜)水果类(苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜) 海藻类、菌类宜煮熟才吃。

　　高血压患者应忌的食物---纤维硬的蔬菜(牛蒡、竹笋、豆类)。

　　刺激性强的蔬菜(香辛蔬菜、芒荽、芥菜、葱)。

　　3、碳水化合物食品

　　高血压患者适宜的食品---米饭、粥、面、面类、葛粉、汤、芋类、软豆类。

　　高血压患者应忌的食品---蕃薯(产生腹气的食物)、干豆类、味浓的饼干类。

　　4、蛋白质食品

　　高血压患者适宜的食品---牛肉、猪瘦肉、白肉鱼、蛋、牛奶、奶制品(鲜奶油、酵母乳、冰淇淋、乳酪)、大豆制品(豆腐、纳豆、黄豆粉、油豆腐)。

　　高血压患者应忌的食物---脂肪多的食品(牛、猪的五花肉、排骨肉、鲸鱼、鲱鱼、金枪鱼等、香肠)。

　　5、其他食物

　　高血压患者适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。

　　高血压患者远离高血压8字箴言：低盐、减肥、减压、限酒。

　　低盐——盐，危害生命的“秘密杀手”。

　　温馨提示：以上就是关于“高血压患者饮食方面需要注意哪些”的全部介绍了。高血压患者在饮食方面千万不要为了贪嘴，吃一些高盐高热量的食物，我们应该尽量以清淡的食物为主，多吃一些有营养的而且不会过于油腻的食物，多吃点水果多喝水，适当的进行运动，这样我们的身体才能达到最佳的状态，治疗高血压的效果也会自然有明显的提升了。如果您对于本文的介绍的高血压患者饮食还有其他想要的问题，可以给我们进行留言哦!

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2017-01-05 11:55:45