高血压患者饮食注意事项有什么

　　高血压的发生和患者的饮食习惯其实有很大的关系，平时爱吃油腻高热的食物爱喝酒，那么就比较容易患上高血压，治疗高血压除了必要的药物治疗控制以外，高血压患者朋友们还应该注意到饮食的重要性，高血压患者饮食注意事项有什么呢?下面小编就来为大家具体的介绍一下吧。

　　高血压专家介绍表示，高血压患者饮食需要注意的事项如下：

　　高血压患者切忌一定不要盲目的进补。高血压患者可以结合自己的身体条件，以清补为主，多吃一些清淡的食物，可以选择一些丰富营养，同时还可以有降压作用的食物，比如说：山药、莲子、银耳、芹菜、燕麦、百合等，有助于增强人的体质。肉类则适当多吃鱼虾等水产品以及鸡鸭等禽类，高血压患者最好多吃一些白肉，少吃猪牛羊肉等红肉哦。

　　适当多吃一些润燥、降压的食物。比如蔬菜、水果，可以多吃一些冬瓜、萝卜、胡萝卜、西红柿、茄子、土豆、藕、洋葱、绿叶蔬菜、海带、香菇、木耳及猕猴桃、柚子、山楂、苹果、香蕉、梨、柑橘等，这些食物含有丰富的钾离子，可以对抗钠离子对血压升高的作用，同时也起到补中益气，生津润燥的作用。

　　饮食安排应少量多餐，避免过饱。高血压者通常较肥胖，必须吃低热能食物，总热量宜控制在每天8.36兆焦左右，每天主食150～250克，动物性蛋白和植物性蛋白各占50%。食用油要含维生素E和亚油酸的素油;不吃甜食。

　　避免过食油腻。饮食中可以适当多选用高蛋白、低脂肪的鱼虾类、禽类和大豆类制品，其中的不饱和脂肪酸和大豆磷脂有利于养生降压兼顾。

　　温馨提示：以上就是关于“高血压患者饮食注意事项有什么”全部内容介绍了。高血压本身就属于一种慢性疾病，所以，患者在治疗和护理时，也需要有足够的耐心，不要坚持两天健康的饮食和生活习惯后就放弃。长期坚持健康的生活方式，坚持用药控制，高血压的治疗才能达到最理想的效果哦。如果您还有其他有关于高血压的问题，可以点击我们网站的专题页面进行留言中咨询我们会第一时间安排专家回复您，您也可以前往正规医院进行进一步了解!最后小编祝福广大高血压患者朋友们可以早日康复哦!

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