内分泌失调吃什么好

　　岁数不大，但却已经有不少色斑、痤疮，面色晦暗、毛孔粗大?还出现月经失调、体毛旺盛、白发早衰……?这大多是因为内分泌失调而引起的!治疗内分泌失调，最好的方法就是“内调”——从膳食开始改善，平衡内分泌，爱美网健康频道与你分享七款内分泌失调食疗小偏方，让你重拾光彩，魅力难挡!

　　绝大多数的女生都会经历内分泌失调的情况，内分泌失调的症状通常是不孕、肥胖、长痘痘、乳房胀痛、体毛旺盛、脾气宝藏、白发早衰、月经不调等。引起内分泌失调的原因既有生理因素，也有营养、环境、情绪等因素，其中营养因素是最为关键的，人要维持正常的生理功能，必须有足够、均衡的营养。

　　所以，专家建议内分泌失调的调节主要从饮食、运动上入手，辅以药物治疗，养成良好的习惯，规律生活，这样共同治疗，调节内分泌。今天给大家介绍一下最为关键的部分——饮食疗法!

　　一、薏苡仁海带粥

　　原料：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克

　　做法：

　　1、首先，将桃仁、杏仁用纱布包住，用水煎煮取汁。

　　2、然后，加入其它的佐料一同煮成粥即可。每天食用2次。

　　这款粥有助于降压，降低血脂，并且具有化痰散结、益胃的功效，能够调整身体机能，改善内分泌。

　　二、丝瓜茯苓枣花汤

　　原料：丝瓜络10克，僵蚕10克，白茯苓10克，白菊花10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，红枣10枚

　　做法：

　　1、将以上的材料全部放在锅中，加入适量的清水，煎煮。

　　2、煎成浓汁，两次混合即可。

　　分两次，在饭后服用，10天一个疗程。一般的内分泌失调患者，服用一个疗程即可见效。

　　三、桃花白芷酒

　　原料：桃花300克，白芷40克，白酒100毫升

　　做法：

　　1、在清明节前后采集东南方向枝条上花苞初放的桃花。

　　2、将采集好的桃花洗净，与白芷一同放在酒瓶中，加入白酒，密封存放1个月之后开封即可饮用。

　　早晚各饮1盅，饮用时倒出少许药酒在手掌中，双手对搓直到手心发热，来回擦面部。

2012-11-30 19:41:40