预防胎儿畸形孕妇可以多吃这些食物

　　能够在妊娠期后生下一个健康的宝宝来是每个准妈妈希望的，但是胎儿畸形的问题却会让孕妇朋友们的希望破灭，胎儿畸形也会影响到孩子的一生，所以为了避免出现胎儿畸形孕妇们需要进行预防，比如从事物上预防就是非常不错的选择，请大家来了解吧。

　　一、含铁丰富的食物预防胎儿畸形

　　宝宝的血液需要从母亲的血中吸收铁、蛋白质、卟啉等原料来制造，所以孕期铁的消耗量要比非孕期时高。同时孕期又面临血液稀释的问题，更引起血中血红蛋白的下降。再由于孕妈咪早期妊娠反应食欲不佳，或挑食，饮食不当的原因引起铁摄入不足，自然就可能会贫血。代表食物动物的内脏如肝、心等，红色的瘦肉如牛、猪、兔肉等，动物的血，芝麻、红枣、血糯米、赤豆等。

　　二、含叶酸丰富的食物预防胎儿畸形

　　叶酸是胎儿脑发育中的“支柱”，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，如果缺乏叶酸，有可能造成巨幼细胞性贫血，在孕前和孕早期补充一定量的叶酸可以防止胎儿脑神经管畸形。普遍存在于有叶蔬菜之中，如青菜、卷心菜等，在水果中柑桔和香蕉也有较多叶酸，动物肝脏中、牛肉中也比较多。

　　三、含钙丰富的食物预防胎儿畸形

　　钙是胎儿骨骼发育“密码”，是人体骨头、牙齿的重要组成部分。胎儿从一个受精卵长到出生时的平均50厘米的身长，需要消耗母体大量的钙。轻度缺钙就可能会引起孕妈咪腿抽筋、肢体麻木、失眠等症状。严重时会影响宝宝的骨骼发育，造成方颅、佝偻病等骨骼发育不良，甚至畸形的症状。

　　四、含蛋白质丰富的食物预防胎儿畸形

　　蛋白质是人体结构中的“主角”，是构成宝宝机体的重要成分。特别是对于孕反应剧烈的准妈妈，需要特殊补充。一般正常孕妇每天都能吃到足量的蛋白质。尤其是在孕早期宝宝还很小，母体对于蛋白质的需求并不明显增加，因此不需特殊补充。到孕晚期，你可以每天增加25克蛋白质以满足胎儿发育的需要。

　　关于预防胎儿畸形的饮食方法就为朋友们介绍完了，预防胎儿畸形是每个孕妇朋友们需要注意的，多吃上述的食物就能让宝宝在腹中健康成长。

2016-06-16 18:41:05