经常失眠是什么原因造成的

　　失眠就像是病毒一样，不断的在我们生活中蔓延，现在生活中发生失眠的情况也是越来越多。一方面是大多数的朋友不了解失眠，一方面就是失眠的原因太多了。那么，生活中怎样的因素会导致失眠的发生呢?

　　导致失眠的常见因素有哪些：

　　当我们的身体出现了一些相关的疾病就有可能会引起我们的出现失眠症状。有时候失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。

　　大部分的人对于自己的睡眠存在着很高的期待以为很好的睡眠会极大健康。身体就百病不侵，睡得不好，身体上易出各种毛病。这种对睡眠的过分迷信，增加了睡眠的压力，容易引起失眠。

　　很多人可能对环境会有所要求，一旦改变就会造成自己出现失眠情况。如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。

　　我们每天都会有着不同的心理状态，这些状态也是会让我们产生失眠，这些心理因素包括焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。

【本文由广州协佳医院神经科供稿】

2016-01-12 15:27:13