预防发作性睡病的三大生活措施

　　突然发生、反复发作的难以抗拒的睡眠是发作性睡病的主要特征。单调的环境，如听报告、上课等极易诱发病人迅速入睡，重者在吃饭、走路、与人谈话时也可入睡。

　　一般患者每次睡眠持续数分钟到数小时不等，睡眠常不深，容易被唤醒，但反复发作，不分场合。尽管病人常常试图克制自己，但无论如何也无法抵挡“睡魔”的诱惑。

　　发作性睡病患者勿从事责任重大工作。这类患者在日常生活中，可从三个方面注意，也能有效预防该病的发生：

　　1、有意识地把生活安排得丰富多彩，多参加文体活动，做些有兴趣的工作，尽量避免从事单调的活动。

　　2、白天适当喝点茶或咖啡，以增加大脑的兴奋性度。

　　3、保持乐观的情绪，树立战胜疾病的信心，避免忧郁、悲伤，但也不宜过于兴奋。

　　4、另外，发作性睡病患者需要注意的是，这种疾病在没有彻底治好之前，绝对不能独自远行，不能从事高空、水下作业，更不能驾驶车辆或管理各种信号及其他责任重大的工作，以免发生意外事故。

　　温馨提示：此病只是一个良性过程，不会发展得更为严重。不要产生过度的思想负担和恐惧心理。但发作性睡病可以影响患者的智力，有人认为发病年龄愈小，对智力的影响愈大。因此。一旦确诊应尽早治疗。

2014-09-01 15:07:31