上呼吸道感染的饮食疗法

　　生活中，人们都会有不同的饮食爱好，有人喜欢甜食，有人喜欢吃辣的，有人喜欢吃酸的，每个人的喜好不同造成了饮食习惯的不同，但是常常饮食不均衡会引起人体内某类食物过量，从而导致疾病的产生，上呼吸道感染的发生不仅取决于病毒或细菌的致病力，还与个体的免疫防御能力密切相关。体育锻炼、营养状况、卫生习惯和生活态度等都对身体的防病抗病能力有影响。

　　当儿童患有上呼吸道感染时，父母要多带孩子去锻炼身体，提高免疫力，才能真正抵抗疾病袭击，除此之外，还要做好居家清洁卫生工作机孩子日常护理等，对于经常感冒发烧。易感的儿童和老人老说，预防上呼吸道感染的发烧，打疫苗是优选。

　　呼吸道感染了要注意饮食清淡些，可以考虑吃些小米粥，**羹，瘦肉粥，蔬菜汤，鱼汤等，注意饮食不要太辛辣，不吸烟，饮酒等。注意多喝水，平时注意多休息，尽早进行治疗为宜。

　　“白菜干猪肺汤”对于预防治疗上呼吸道感染有显著的疗效，大家不防试试。

　　原料：白菜干(200克)、猪肺(200克)

　　调料：盐(3克)、蜜枣(3枚)、植物油(20克)

　　做法：

　　1、将猪肺洗净，入沸水中氽烫后，捞出切块;

　　2、炒锅加油烧热，将猪肺翻炒至熟后，用清水漂洗，沥干备用;

　　3、将白菜干洗净备用;

　　4、将猪肺、白菜干、蜜枣放入锅内，加入适量清水，大火烧开后转小火煲约2小时，加盐调味即可。

　　功效：补肺止咳、消燥除热、下气消食。

　　求医网温馨提示：对于65岁以上老年人，有慢性疾病及反复呼吸道感染者，每年预防接种一次流感疫苗，可以有效预防和减少流感的发生。

　　【参考文献：《呼吸系统感染》《感染性疾病用药备忘录》】

2014-05-06 14:55:53