药物减肥期间的饮食注意情况

　　很多人认为在使用减肥药的时候，就不好好吃饭了，心想着这样肯定会让减肥效果更好!你打错特错了，这样是极其不利于身体的健康，甚至威胁生命!在这里提醒使用药物减肥的朋友，在使用减肥药期间，千万要保证良好的饮食!

　　使用减肥药期间要注意饮食规律

　　1、必须吃早餐。经过一个晚上的充分睡眠，体内的食物已经被消化。这个时候，身体就会出现"饥饿"反应。而且人在睡觉的时候，体内代谢速度也会随之降低，此时开始进食时可以加快代谢速度，让身体恢复能量。因此，如果不吃早餐，就会减慢身体的代谢速度，这对减肥是没有好处的。

　　很多朋友认为只要每天少吃饭，就可以减肥。少吃饭是可以瘦下来，但是当你恢复正常饮食习惯后，反弹现象非常严重。因此，小编希望有减肥意向的朋友们不要节食，可以少食多餐，科学减肥。

　　2、每天可以吃5-6顿小餐，也许你认为减肥就要少吃，为什么要不停地进食?其实，少吃多餐的目的就是加快新陈代谢，避免饥饿感的产生，然后充分燃烧体内多余的脂肪。

　　每天5-6次的小餐比大餐更有益，少吃多餐可以防止由于饥饿大量进食。而且要保证两餐间隔的时间在4小时以内，这样的瘦身效果很好的。

　　使用减肥药出事的人已经不计其数，例子更是相当多，所以使用这个减肥方法的人要格外注意身体的变化!

　　减肥已经成为时尚，但却指出，只有男性脂肪超过体重25%、女性脂肪超过体重30%的时候才称为肥胖。专家建议，公众应先通过节制饮食、加强运动来减肥，如果坚持3个月体重只减轻了不到10%，再考虑药物减肥。介绍，目前占据减肥药市场的主要是西布曲明和奥利司他两种减肥药，它们都会引起不同程度的不良反应。

　　西布曲明可能导致血压上升、脉搏明显加快以及心电图异常等。值得注意的是，西布曲明如果与西柚汁同时服用，可能发生相互反应，十分危险。

　　奥利司他可能引起胃肠道反应，如油性斑点、肠胃排气增多、便急、油状便、脂肪泻、排便次数增多、大便失禁等。此外，奥利司他还会影响人体对脂溶性维生素的吸收，使用时应注意补充维生素A、D、K和β-胡萝卜素。

　　专家指出，减肥药多属处方药，能否服用应由医生决定，不要擅自服用;不要长期使用，以免成瘾;两种减肥药也不能同时使用。[page]

　　药物并不能改变造成肥胖的行为特征如饮食习惯，运动锻炼，作息习惯等及环境因素等，因此在选择药物治疗时应权衡利弊。

　　用减肥药物一定要严格掌握适应症，哪些人使用何种药物最好是在专科医生的指导下进行治疗。

　　凡有下列情况的病人应服用减肥药

　　(1)首先，你用上面讲到的公式计算出自己的理想体重(标准体重)，再和自己的实际体重比较一下，看看自己是否真的肥胖，只有哪些体重超过正常20%以上的人才算真正的肥胖。之所以把这一点着重指出是我们看到，再流行苗条身段的今天，人们心中理想体重被被不切实际地减轻了，拥有时装模特儿般地身材成为许多年轻女性地追求。所以，除非你真的肥胖，否则就不要过分节食，更不要靠吃药来减肥。只有中重度肥胖，即超重30%以上者，才可以在饮食和运动治疗的同时服用减肥药治疗。

　　(2)肥胖病人，经过严格的饮食控制和运动治疗，开始有效。但由于种种原因，病人无法坚持下去，而且造成体重反弹。这时，服用一些药物配合治疗是明智的。

　　(3)某些患有消化性溃疡的肥胖者，进行饮食治疗控制有困难，可加用一些药物。

　　(4)一些人进行饮食控制和体育锻炼后，体重得到一定程度的下降，但半年后体重又重新上升。这时可服用减肥药。

　　(5)用节食的方法减肥失败者，可以服用减肥药治疗。

2013-07-17 11:39:24