想通过运动减肥，请问什么时间运动效果较好？

想通过运动减肥，请问什么时间运动效果较好？

回答： 2次
2015-03-24
病情描述：

身体肥胖麻烦了解的给说说，运动减肥是饭前好还是饭后好？谢谢！...

医生回答
因不能面诊，医生的建议仅供参考。
  • 李兰群 主任医师

    中日友好医院

    病情分析： 你好！餐后运动掌握在餐后1小时后进行比较合适，避免影响食物的消化吸收；餐前运动需要掌握合适的量，饮食应选择相对热量低的食物，很多人经常运动，却体重越来越重，主要是摄入的热量大于消耗的热量。

    2015-03-24